作者：樊东华
这个穴位就是腕骨穴，通常人们大多把它用于治疗颈椎病、落枕、头痛、肩背疼痛、胁痛等疾病，其实它也是一个能够减肥祛湿的奇穴，很适合下面三种人群：
其实，在我们身体上能够减肥祛湿的穴位有不少，不过大部分穴位都在腹部及腿部，相比起来，使用腕骨穴更为方便，随手就可操作。
那么，它背后的原理是什么？
第一、可调节人体泌别清浊功能，在中医的“藏象学说”里，小肠有一个核心职责——“泌别清浊”。
这是什么意思呢？
简单说，小肠就像一个精密的“污水处理厂”加“营养分拣中心”。它把我们吃进去的食物，再次进行精细加工：把精华（清）上输给脾，运化全身变成气血；把糟粕和多余水液（浊）下输给膀胱和肠道，排出体外。
当小肠的功能减弱，这种“分清泌浊”的能力就会下降，结果就是：该排的废水排不出去，停在体内变成湿气；该利用的营养没利用好，堆积成痰浊（也就是脂肪的前身）。湿气与痰浊交织，人就越来越沉重、越来越胖。
而腕骨穴乃小肠经的原穴。 “原穴”是脏腑原气经过和留止的地方，与脏腑关系最为密切，因此刺激腕骨穴能够直接激发小肠经的原气，增强小肠的“泌别清浊”功能，让该走的“浊水”顺利下输膀胱，从小便而去；让该化的“浊物”加速分解，从大便而排。
同时，小肠与脾有别通关系，小肠功能正常，也能大大减轻脾的运化负担。
第二，腕骨穴能促进水液代谢、通利二便。 刺激它可以加强体内多余水分的排出，预防痰浊的产生，现代研究也证实，针刺腕骨穴可以增强降结肠下部和直肠的蠕动。
说白了，腕骨穴就是通过“通利二便”来祛湿——让身体里的废水、废物及时排出去，湿气没了，痰瘀没了，肥胖自然就得到改善了。
第三，腕骨穴还能间接调理脾胃。 小肠经的循行路线是“循咽下膈，抵胃”，所以刺激腕骨穴不仅调小肠，还能改善脾胃功能。脾胃是“后天之本”，管着水湿的运化，脾胃好了，湿气才不容易生出来。
第四，振奋阳气，提升代谢。 手太阳小肠经与足太阳膀胱经都是人体阳气最旺的经络，而且它与督脉（人体阳气之海）有经别联系，而刺激腕骨穴能间接强化督脉阳气。
万物疗法公众号提示阳气是生命的动力，阳气足，则身体的基础代谢率提高，好比炉火烧得更旺，能更有效地“燃烧”掉多余的脂肪和水分，自然有助于控制体重。
腕骨穴的具体位置
它位于手背尺侧（小指侧），第五掌骨基底与三角骨之间的凹陷处可找到该穴，按压时有酸胀感。见下面图片：
如何刺激呢？
最方便的方法就是双手腕互相击打，可以同时刺激左右手腕的腕骨穴，见下面的动态图片：
除此之外，也可采用按压及念穴法操作！
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