我用过补气血很快的穴位，不输当归黄芪，连按15天，气血涌出来

很多人总觉得自己气血不足，然后就开始吃补气养血的食物，比如阿胶、大枣，吃了一堆可就是效果欠佳。

为啥呢？主要原因就是：脾虚不运。

咱们身中脾胃作为食物的加工厂，一旦脾胃虚弱没有气力干活，你吃再多的好东西进去，它也生产不出来气血。

在《黄帝内经》中记载了这样一句话，说“脾者，仓廪之官”。

脾胃是管理身体大后方的大粮仓，它把吃进去的粮食加工成气血输送到全身，是身体真正的气血源头。

所以这个时候，如果脾胃强，你哪怕吃点馒头米饭，照样气血足。如果脾胃虚弱，那你就算是天天山珍海味，也依旧气血不够。

那如何提升脾胃的能力呢？接下来我们说3个穴位，分别是下三皇穴、灵骨大白穴和委中穴。

下三皇穴包括三个穴位，其实就是天皇穴、地皇穴和人皇穴。

天皇穴相当于是传统穴位的阴陵泉，地皇穴相当于是漏谷穴，人皇穴相当于是三阴交穴的所在地。

具体都在哪呢？先说人皇穴，在足内踝最高点往上3寸。地皇穴在足内踝尖最高点往上7寸。天皇穴在大腿小腿中间的膝盖骨内侧端凹陷处。这就是这三个穴位的所在地。

其实大家一看就明白了，它实际上就在脾经的循行路线上，而且三个穴位名字带有皇帝的皇，一听就有统领全局的劲儿。

中医认为：脾为后天之本，肾为先天之本。脾胃把吃进去的东西转化成气血，这是弥补后天的底子。而肾主藏精，肾精能够化气化血，这是补充先天。

艾灸这三个穴位，就能起到一个以火生土的效果。人皇穴是三阴交，肝经、脾经和肾经交汇于此。地皇穴可以管健脾祛湿。天皇穴距离肾关穴很近，可以专门补益肾精。

这仨穴位凑在一块，就实现了精气血同步滋养。一旦肾精足了、脾气健运了、肝血藏住了，全身的气血就得到了滋养。

这仨穴位其实是一个补气的要穴，平时可以直接把4厘米石磨艾条点燃，放在左腿和右腿的中间，艾灸这三个穴位就可以了。

身体的工厂修好了，气血生产出来了，那怎么运输呢？就会用到灵骨和大白。

灵骨穴和大白穴就是解决血的运输问题，其实在虎口上面。灵骨穴在合谷穴往上大概半寸，大白穴在大拇指骨头和第二手指骨头交接的地方，一个在上一个在下。

它俩和肺经、大肠经距离很近。肺主一身之气，肺朝百脉，肺气是推动血液运行的直接动力，这就是常说的气为血之帅，气可以推动统摄血液。

灵骨和大白跟肺经距离很近很密切，就能调动上焦的肺气。一旦肺气足了，血气在体内运行的速度就会加快，变相提升了全身的气机运转和血液循环。

灵骨和大白在董氏奇穴之中称之为：补气要穴。平时可以直接用手按揉3到5分钟，或者点燃一根1.8厘米的石磨艾条对着穴位做温灸。

委中穴不是一个滋生血气的穴位，而是一个清理淤血的穴位。

有些朋友气血不足不是一天两天了，可能已经持续了一年两年甚至十来年。气血一直处于虚弱状态的时候，会导致一个问题叫做：久病必虚，或者说：久病必瘀，就是身体出现了淤堵。

淤堵就像是河道里的淤泥，堵在这里气血过不去，这个时候就要清淤。委中穴就是担任清淤的角色，在膝盖骨正后方的中间。

看看四周有没有明显的青筋，有青筋的拿一根血糖针刺破，挤出三五滴血液就可以了。当血气挤出来呈现紫黑色的时候，就是堵在这的淤血比较多。

以上的3个穴位，适合什么样的人群呢？

比如说吃得少、稍微吃点就肚胀，大便长期不成形，有脾虚湿重、神疲乏力、脸色苍白，以及女性的月经量少、颜色偏淡白，都是可以用的。

包括一些老年人出现的手脚发麻，也可以。