这种瓜煮水，浊毒排出排湿气，帮助肾友稳指标，消除蛋白尿、水肿好帮手！

大家好，我是肾病大夫黄晓晔，从医五十多年，今天跟各位成年肾友讲一味日常就能用的护肾好物——冬瓜。

很多人吃冬瓜只吃瓜肉，殊不知利水护肾的精华全在冬瓜皮上。冬瓜性质清淡，低磷低钾，不会给肾脏添代谢负担，能帮身体多排尿，把肾脏堆积的湿浊、多余水湿排出去，改善小便泡沫、眼皮和双腿浮肿，辅助稳住蛋白尿，是水肿型肾友日常调理的好食材。【有任何问题，都可以点击咨询】

适宜人群

适合慢性肾炎、肾病综合征、高血压肾病、糖尿病肾病，经常腿肿、晨起脸肿、小便泡沫多、浑身沉重乏力、湿气重的成年肾友。

简易煮水做法

选带完整外皮的新鲜冬瓜，洗净切块，连皮带籽一起取300克，加1200毫升清水，大火烧开转小火煮20分钟，只喝清汤，不用加糖、盐。脾胃怕冷容易拉肚子的，煮的时候加2片生姜中和凉性，每天分两次温饮，不用大量猛喝。

重要禁忌，一定要记牢

1.少尿、无尿、透析肾友不能多喝，冬瓜水分大，容易加重身体积水、升高血钾；

2.常年畏寒、大便稀溏、脾胃虚寒的人不可长期单独饮用；

3.只能当作日常食疗辅助，不能替代正规药物治疗；

4.严禁加糖、蜂蜜、冰糖，甜食会加重肾脏负担，诱发指标波动。

冬瓜利水温和，坚持喝能慢慢减轻水肿、减少体内浊湿堆积。但每个人肾功能情况不一样，拿不准自己适不适合，可以每周二来我直播间连线咨询，距离远不方便面诊，也可以线上发舌苔、症状和检查单给我辨证。

本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任