肌酐高、尿蛋白还能喝茶吗？黄主任一次性说清

大家好，我是肾病科黄晓晔主任。平时坐诊，经常有肾友问我：查出肌酐高、有尿蛋白，是不是彻底不能喝茶了？很多人听说喝茶伤肾，就直接戒掉，一口不敢碰。肾友到底能不能喝茶、该怎么喝才安全。

首先明确告诉大家：普通肾病患者，肌酐不高、有少量尿蛋白，是可以正常喝茶的。大家常见的红茶、绿茶、普洱、黑茶、白茶、花茶，全部都能喝，不用刻意忌口。大家不用纠结茶的种类，不用盲目跟风选贵的，按照自己的口味喜好、喝着舒服的选择就可以，没有那么多讲究。

但是喝茶想要不伤肾，一定要记住几个关键禁忌，这也是很多肾友容易踩的坑。

第一，坚决不喝浓茶。浓茶里面茶碱、咖啡因含量很高，不仅会加重身体代谢负担，刺激肾脏，还容易让人精神亢奋、失眠。尤其本身有贫血的肾友，浓茶会影响铁的吸收，加重贫血问题，对肾病恢复非常不利。日常喝茶一定要泡淡一点。

第二，把控好喝茶时间。不少人对咖啡因比较敏感，晚上喝茶很容易睡不着、睡不踏实。长期熬夜、睡眠不足，会直接导致肌酐、尿蛋白波动。建议大家尽量白天喝茶，晚上尽量不喝，避免影响休息。

第三，只喝纯茶水，不喝瓶装茶饮料。我们说的护肾喝茶，是清水冲泡的纯茶叶，不含任何添加。市面上卖的含糖茶饮、调味茶饮料，添加了大量糖分和人工甜味剂，长期饮用会加重身体代谢负担，升高指标，肾友一定要避开。

最后总结一下：但是指标不正常，贫血，高磷等肾友就要避免了。肾友无需戒茶，淡茶适量喝完全没问题，只要避开浓茶、夜茶、含糖茶饮，根据自身情况适量饮用，就不会对肾脏造成伤害，安心放心即可。

我是黄晓晔大夫，正式征集200名，看完大家如果想了解肾病，尿蛋白，肌酐多等问题的，《可以点击此处蓝字填写自身情况即可》或者长按识别扫码咨询，我来告诉你怎么做，和高肌酐，尿蛋白说再见，并且改善体质，肾病确实是我主攻和擅长的领域，临床也帮助了数万肾友，我不会欺骗大家，再次感谢肾友们支持和阅读！

本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任