前额如落白霜，伴腹胀、没胃口、大便不成形——这是脾胃动力不足
《黄帝内经》说“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，前额属阳明经，脾胃虚弱则气血生化无源。
调理要穴：头维穴（额角发际线上约半指宽凹陷），额角“气血泵”；足三里（外膝眼下四指），健脾胃第一穴。晨起拍打头部后敲打足三里。
艾灸加持：温灸足三里和中脘穴（肚脐上四指），每穴10分钟。搭配山药小米粥，坚持月余，吃饭香了，白发也慢下来。
三，两鬓斑白——肝胆在敲“警钟”
两鬓白发兼口干口苦、凌晨易醒、脾气急躁——这是肝胆火旺，肝郁化火灼伤阴血，发根失濡。
调理要穴：角孙穴（耳尖正上方发际）、浮白穴（耳后乳突上方凹陷）、曲鬓穴（耳前鬓角发际后缘），拍打时痛感明显则减力；配合太冲穴（足背第1、2跖骨间）疏肝气。
艾灸辅助：温和灸太冲和阳陵泉，每穴10分钟。白天喝菊花枸杞茶，晚上按揉，睡眠改善后两鬓白霜才有机会褪去。
四，头顶白发——阳气在“告急”
白发从头顶“突围”，伴怕冷、精神不济——这是督脉阳气不足。头顶为“诸阳之会”，阳气衰微则头皮失煦、黑色素生成受阻。
调理要穴：百会穴（头顶正中，两耳尖连线中点），早起拍打醒脑升阳；命门穴（腰部正对肚脐后方），生命之火“仓库”，每日搓热双手上下揉搓命门至八髎，直至后腰暖洋洋。
艾灸是关键：艾灸盒温灸命门穴15-20分钟，温补阳气最直接。多吃羊肉、桂圆等温性食物，避免清晨洗头寒湿直中头顶。
五，满头白发——气血不足
头发干枯分叉、大面积变白，是体内“气血水库”告急。中医讲“发为血之余”，气血亏虚则发根失养。
调理要穴：血海穴（大腿内侧，髌骨内上缘上2寸），补血活血；足三里健脾胃生气血；膈俞穴（背部第7胸椎棘突下旁开1.5寸），血会专调血虚。
艾灸关键：温和灸足三里和血海，每穴10-15分钟，隔日一次；条件允许再加灸膈俞穴15分钟，温通血脉。
朱教授九十岁时仍满头乌黑，百岁时发量依旧丰盈。她的秘诀是：每天早上用手指按摩梳理头皮！
她还详细地介绍梳头皮的步骤——两手手指半弯曲，用指尖由前向后梳挠头皮，从中线向两侧及耳朵上方移动，反复做4~6遍。
为什么梳头皮能让发量足、发乌黑呢？中医讲“发为血之余”，头部是诸阳之会，坚持按摩能促进头部供血，血足养分就足，头发这些”树苗“就长得茁壮有力。另外朱教授提醒：可配合头部艾灸，令经络更加畅通。
本篇文章来源于微信公众号: 穴位密码