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我是肾病大夫黄晓晔，在临床坐诊这么多年，最揪心的一件事，就是肾病越来越年轻化。以前大家总觉得，肾病是中老年人的专属问题，和年轻人不沾边。但近几年我的门诊数据很直观：很多二十多岁、三十出头的年轻人，体检单上的肌酐一年比一年高，悄无声息就查出了肾损伤，不少人甚至已经发展成慢性肾病，让人特别惋惜。
很多年轻人都有个误区：身体不痛不痒，就代表肾脏没问题。其实肾脏是“沉默的器官”，早期损伤几乎没有明显症状，肌酐升高，就是肾脏发出的最直接求救信号。一旦肌酐持续超标，说明肾脏排毒功能已经受损，而且这种损伤大多不可逆。
影响肌酐的不良生活方式如下：
第一，长期熬夜、过度透支身体。现在的年轻人熬夜是常态，刷手机、加班、打游戏，每天凌晨才睡觉。肾脏夜间需要休息排毒，长期熬夜会加重肾脏负担，日积月累，肾功能慢慢下降，肌酐也就悄悄升高了。
第二，久坐不动、不爱喝水。很多上班族、学生党一坐就是一整天，憋尿、少喝水是常态。喝水少会导致尿液浓缩，毒素无法及时排出，长期刺激肾脏；久坐会影响肾脏血液循环，双重伤害肾脏健康。
第三，重口味饮食，高盐高油高嘌呤。奶茶、烧烤、火锅、外卖是年轻人的日常，这类食物盐分、油脂、嘌呤超标，会加重肾脏代谢压力，造成尿酸、肌酐堆积，持续损伤肾细胞。
第四，乱吃药、硬扛小病。很多人感冒、腰疼就自己随便买药吃，不少药物都有肾毒性。还有人身体不适硬扛，从不体检，小问题拖成慢性肾损伤，等到查出肌酐升高，早已错过最佳调理时期。
在这里我真心提醒大家：肾病从来不是突然到来的，都是坏习惯日积月累熬出来的。改掉这些伤肾习惯，定期体检关注肌酐指标，才是保护肾脏最好的方式。
肾病调理计划
现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。
1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常
2、伴有三高降不下
3、水肿明显
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均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击下方图片填写下方如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。
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专
家
介
绍
黄晓晔 主任医师
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任