有一个方子叫桃红四物汤，很多人都不陌生，就是四物汤加桃仁、红花，四物汤负责补血，桃仁、红花负责活血。
在我们人体，血海穴就对应桃红四物汤的配伍思路，从名字里我们也能猜到，海纳百川，有容乃大，海的意思就是容量巨大，血海穴归脾经，脾为气血生化之源，脾经化生的血在这里汇集、储存，形成一片“汪洋大海”。
血海穴的作用跟血有关，可以双向调节，血瘀的时候，能把凝聚的瘀血打散冲开。血虚的时候，能帮助补益，它是脾经的穴位，能调动自身造血的能力，供给全身。专门针对血虚、血瘀的体质。清代《金针梅花诗钞》曾提到，血海穴有“治疗血分诸病”的作用。
主要功效。
1、血虚体质，可以缓解头晕、心慌、面色苍白、失眠多梦等血虚的症状。
2、血瘀体质，身上总是莫名其妙出现淤青，身体刺痛，痛处固定，舌质紫暗，舌上瘀斑，血海穴可以改善这些不适，把气血运送到全身。跌打损伤后的瘀血也可以找血海穴来调。
3、各类皮肤问题，荨麻疹、神经性皮炎、湿疹后期皮肤干燥脱屑、皮肤瘙痒，在皮肤问题里，血海穴的主要作用之一就是止痒，中医认为痒主要由风引起，血虚就会生风，风在皮肤下游走就会发痒，血海穴直接从根源止痒，同时让皮肤重新得到滋养。
4、调理月经不调、月经量少、色淡、有血块、痛经。根源都在血，血海穴血虚能补，血瘀能通，是妇科问题的常用穴。
5、辅助调理静脉曲张，血海穴可以促进下肢静脉回流，减轻血液瘀滞。
6、缓解膝关节退行性病变，所谓退行性病变本质就是老化，身体老化就会血虚、血瘀，筋骨筋膜得不到濡养，导致僵硬、疼痛、屈伸不利。血海穴调理一切血证，加上它独特的“地理优势”，就在膝关节附近，可以直击病灶，直接把血液注入关节腔。
如何找到血海穴？
坐在床上或椅子上，把腿弯起来，让膝盖大致成90度，用一只手手掌盖住另一侧腿的膝盖骨，大拇指和其余四指分开呈45度，在大腿内侧大拇指所指的地方，就是血海穴，此法叫作掌心盖膝法。
方法：拇指指腹打圈按揉，每次3-5分钟。艾灸每次15-20分钟。
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