我看到群里边有位学员留言，他说自己最近很痛苦。
稍微吃点饭，就感觉胃里边非常难受。
有的时候，像胃里边装了一块火炭一样，烧得自己坐立难安。
大半夜正睡觉呢，一股酸水直冲嗓子眼，把人直接就活活给烧醒了，睡不安稳。
在平时说话的时候，也总感觉嘴巴之中有一股酸腐的味道。
像这种情况，很明显是自己的胃消化出现了问题。
那如何改善呢？我们说4个穴位，包括至阳穴、梁丘穴、中脘穴和内庭穴。
这4个穴位一套组合拳下来，对于胃痛、反酸、烧心是有改善效果的。
至阳穴
第一个叫做至阳穴。
至阳是我们后背大概正中间这块位置，第七胸椎棘突下的凹陷处。
后背的肩胛骨下角和脊柱相交的点，就是至阳穴。
至阳，至就是极致的意思，阳就是阳气。
就是说全身上下阳气最多的地方就是至阳。
至阳穴所在的位置，其实距离我们的胃还是蛮近的。
所以至阳穴既可以提振阳气，通达上下，另外对于情绪紧张所导致的胃部痉挛疼痛也非常有效。
很多人胃痛的时候，自己就在肩胛骨下角这块区域按一按，能够明显找到局部的疼痛点。
找到疼痛点之后，多按一按。
如果用手指感觉按的时候太费劲，可以把手指一弯曲，用手指顶住它直接按揉。
或者用大鱼际这块直接按揉，揉个三五分钟，疼痛情况就改善了很多。
如果平时只是为了单纯的保养，也可以考虑整一个自发热艾灸贴，把它两翼撕开之后，敷在自己后背这个疼痛点上，也同样可以解决胃部的问题。
梁丘穴
第二个穴位是梁丘穴。
梁丘穴是在大腿的外侧靠上。
先找到大腿和小腿中间的膝盖，在膝盖骨外侧外上角，就这个地方往上两寸，就是梁丘穴。
很多人胃不得劲的时候，就在膝盖的外侧上方进行按揉，往往找到的疼痛点就是梁丘穴。
梁丘穴作为胃经的郄穴，郄穴主治急症和痛症。
很明显，胃部稍微吃点东西就疼痛难受，就在梁丘穴的主治范畴之中。
这个穴位也不用特别去找，找到大概位置就行。
坐在这的时候，用手去拍膝盖外侧上方这块区域。
拍的过程中感觉哪个地方疼得比较严重，有明显筋结的，那说明这个位置就找对了。
拍个50到100下，拍到局部微微发红发热，局部的胃经瘀堵就被打通了，症状就会减轻一些。
要是感觉减轻得不多，也可以把大号的微烟艾灸罐通过绑带绑在局部的梁丘穴，让艾草的热力渗透到胃经，胃部的疼痛和痉挛就会有所改善。
中脘穴
第三个穴位是中脘穴。
中脘穴在肚脐往上4寸。
找到肚脐，顺势往上摸，摸到的第一块骨头和肚脐连线的1/2处，就是中脘穴的所在地。
中脘穴穴位深处其实就是胃脏的所在地。
胃出现问题，中脘穴肯定是会有感应的，比如说疼痛，或者是一拍肚子、中脘穴胃胀。
中脘穴最简单的方法就是揉腹和艾灸。
平时揉腹，把双手一叠加放在胃，既可以从上往下推，促进食物消化，同时也可以顺时针搓揉中脘穴所在的位置，帮助胃消化食物。
食物一旦没有在胃里边堆积，就不容易出现反酸、恶心、胃胀和吐酸水，这类情况就会有所改善。
日常情况下，也可以考虑把带有长长绑带的、底部是镂空状的艾灸罐，用绑带绑在中脘穴，直接让艾草热力渗透到胃，也是一个不错的选择。
内庭穴
最后一个穴位是内庭穴。
内庭穴也是胃经上的穴位，是胃经的荥穴。
在第二脚趾和第三脚趾的缝纹头处就是内庭穴。
内庭穴作为胃经的荥穴，是主胃火的。
当胃火过旺的时候，出现反酸、烧心、口臭，都可以通过内庭穴来改善。
内庭穴就好像是一个排热阀，一按揉，这个排热阀的阀门打开了，把里边的胃火排出去了，整体情况就会有所改善。
对于胃热，优先选择刺络放血。
就是在内庭穴看看这个地方有没有青筋，有的话扎一下，挤出三五滴血液就可以。
要是没有这种放血的条件，直接用指甲掐按搓揉，刺激个3分钟，力度稍微重一点，这样也是可行的。
因为重按偏重于泻法，对于清胃火效果比较不错。
整体来说，背部的至阳穴可以解除受寒导致的胃痛，梁丘穴在膝盖上方可以止胃痛，中脘穴下方就是胃脏所在地调胃腑，内庭穴可以清胃火。
这4个穴位相互搭配，可以说对于胃部的各类情况都是可以改善的。
居家常备
冯名雨
自发热艾灸贴
全身通用 · 自发热艾灸6小时
¥50 ¥60
选购声明
●文章中涉及到各类穴位、方法仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辨证使用
本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸