材料：新鲜山药50克，板栗50克，排骨250克，陈皮5克。
做法：以上材料洗净放入锅中，排骨焯后一起煮1.5小时，加盐调味即可。
材料：白果10克，新鲜山药50克左右，粳米或小米100克左右。
方法：将白果去壳取仁，与洗净的粳米山药一同，加水适量，煮至稀稠适当即可。
材料：罗汉果1个，生橄榄30克，可根据个人喜好加入少许茶叶。
做法：将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡，或者放入锅中，加水煎汁，冲茶或代茶饮。
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