大家好，我是冯名雨。
我有一个老邻居老张，今年60岁出头。
他的膝盖出现啥情况了呢？就是天气预报问题，没有变天，在快变天的时候，他的膝盖就感觉不舒服，酸胀发沉，上下楼得带扶手。
去医院拍了片子之后呢，医院告诉他是退行性关节炎。
说白了就是关节软骨有了磨损，局部呢有了积液。
最初呢用的是各种膏药，包括理疗，刚开始是有效的，但是反反复复，依旧是天一冷就犯。
他问我说这个问题算不算是腿就废了。
其实我觉得呀，腿废了倒是不至于。
但你局部啊，肯定是有三种邪气，包括风邪、寒邪还有湿邪。
这三样东西钻到你的关节缝里不走，那就好像是铁锈把门轴给糊上了。
风邪到处乱跑，关节疼痛就会乱窜。
今天疼痛在肩膀，明天可能就在手腕，这是风邪的特点。
那如果是寒邪入体呢，寒主收引，所以会出现关节僵硬，包括遇冷加重。
像一些患者，腿伸出去了但是缩不回来，或者缩回来了伸不出去，这就是和寒邪有关。
那湿邪入体是什么感觉呢？就是关节酸胀，比如说小腿像灌了铅一样非常沉，包括肩膀发沉，这种情况就是湿邪问题。
所以当你的关节骨骼出现问题的时候，你就想想上面说的这几种症状，到底是哪种邪气入体的。
比如说疼痛乱跑的，那是风邪。
如果关节僵硬、遇冷加重的，那这是寒邪。
如果酸胀，那极有可能是湿邪。
针对这种关节问题，有这几个穴位，我觉得效果还不错，今天和大家说一说。
大椎穴
第一个呢叫大椎穴。
大椎在肩膀后方，当咱们低头时，颈部高骨和肩膀相交的地方往下的凹陷就是大椎。
大椎穴在背部的脊柱上面，而脊柱是人体督脉的所在地。
所有阳经均在大椎穴有交汇。
我们刺激大椎就能够提振阳气，就好像现在身体和邪气在打仗，你艾灸大椎就等同于在战役当中占据了最高点。
既可以振奋阳气，又可以形成一道抵御外邪入侵的防线。
你像很多人出现的关节炎、肩周炎、腰突，很多人就是受寒症状加重，那激发大椎的阳气就是必然的选择。
所以呢，如果你体寒，你就去找一个底部是网状镂空的艾灸罐，让艾草的热力更容易渗透进去，没事的时候往脑后一绑固定就可以了。
阿是穴
第二个穴位是阿是穴。
阿是穴你可以简单地理解为就是疼痛点。
你的疼痛点在哪，阿是穴就在哪，它是一个不固定位置的穴位。
比如说我肩周炎，肩膀不舒服，那肩膀的痛点就是阿是穴的所在地。
同样的道理，现在手腕疼，手腕关节疼，那手腕的这个地方就是阿是穴。
一般来讲呢，你在阿是穴周围按揉，会有一些酸麻胀痛，或者是有皮肤下方疙疙瘩瘩的位置。
这些地方就是筋结和痛点。
最好你可以先找到痛点揉一揉，找到筋结的所在地然后再进行艾灸。
肾俞穴与肝俞穴
第三个穴位是肾俞穴。
肾俞穴我们先找到肚脐，肚脐的正后方旁开1.5寸就是肾俞穴。
肾俞穴，我们都知道肾主骨。
那无论你是手腕关节疼痛、肩膀关节疼痛、颈部疼痛，还是腰椎疼痛，归根结底都是骨头。
那既然是骨头，它就归肾所管辖。
所以说肾俞穴就起到一个补肾的效果。
对于腰肌劳损、老寒腰、老寒腿、腰椎间盘突出这些和肾相关的问题，有治本的效果。
那说到治本，还有一个治标的效果要找谁？肝俞穴嘛，肝肾是不分家的。
肝俞穴同样在背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸。
先找到背部的肩胛骨，肩胛骨是后背倒三角形的骨头，从肩胛骨的下角横平脊柱的位置往下两个脊柱椎体，左侧右侧旁开1.5寸就是肝俞穴。
那为啥说肝肾同源呢？因为肝主血，相当于是血库，而肾主藏精，血可以转化为肾精。
如果我们肾精不足，肝血就转化成肾精；当我们肾精足的时候，部分肾精可以转化为肝血来滋养肝。
所以养肝必须补肾，补肾务必养肝，两者呀荣辱与共。
当然从形体上来说也是一样的，肾主骨，骨头要弯曲，弯曲的时候这里有筋牵扯着骨头来回动。
所以说肝主筋，肾主骨，两者是相辅相成的，缺谁都不行。
好在呢这俩穴位都在背部。
如果你不方便艾灸，你就整个自发热艾灸贴，然后在背部一贴就行了，可以温温地热敷4到6个小时。
足三里穴
最后还有一个穴位叫足三里，也是老生常谈的穴位了，就在咱们的膝盖外侧凹陷往下3寸。
足三里穴其实是一个补正气、补气血的穴位。
俗话说气血跟不上，外邪总是清不完。
你气血强大了，自身强了，那打铁还得自身硬呢。
你自己硬了，外邪入侵它就不容易进来。
所以说我们以颈部的大椎穴固表，统筹全局，振奋全身的阳气；阿是穴作为一把尖刀，直击病灶；而肝俞穴和肾俞穴，是调补肝肾的根本；最后足三里穴，它起到了一个粮草的作用。
所以说，这一组穴位就是我们解决关节骨骼问题的必灸穴位之一。
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