大家好，我是冯名雨。
在我楼下的邻居，有一个小男孩，今年5岁，长得虎头虎脑，但就有一样让全家人非常头疼：爱感冒。
别人家的小孩子在换季的时候，最多也就是打个喷嚏，流个鼻涕，两三天就过去了。
这小孩，一个月大概能感冒两回，咳嗽起来没完没了，甚至我在楼上就能听到孩子咳嗽的声音。
孩子的奶奶，实在是愁得不行。
有一天我下去的时候，她问我说：冯老师，你看这孩子，是不是体质太差了，能不能怎么解决一下？
我看了一下孩子的情况，发现孩子属于是脾胃太弱。
中医认为脾胃属土，肺属金，土可以生金。
那啥意思呢？意思是咱们家如果土壤足够肥沃，庄稼才能够长得壮。
一个孩子脾胃强，肺气就足，外面的风寒湿就无法欺负他。
但据我观察，邻居家这个小孩，有的时候我在外边就能看到，他的爷爷奶奶追着他喂饭。
甚至一碗饭，从开始吃到结束，饭都凉透了，还剩半碗。
这明显就是脾胃的消化能力比较差，不咋按时吃饭。
你想啊，一旦身体的粮草气血供应不上，在前线的肺气就不够吃，身体的素质就太弱。
稍微一风吹，城门被破开了，人就容易感冒、发烧、流鼻涕，甚至出现皮肤过敏。
所以盯着这种反复感冒的问题，你不要光去解决肺，你得去改善脾胃。
脾胃强了，土壤就厚实，土厚了金自然就足、就多。
这个情况在中医上，我们称之为培土生金之法。
想要培土生金，首推两个穴位：脾俞穴和足三里穴。
脾俞穴
脾俞穴在后背第11胸椎棘突下旁开1.5寸。
我们先找到肚脐，假如这里是肚脐的正后方，肚脐的正后方往上推三个脊柱椎体，旁开1.5寸，就是脾俞穴的所在地。
脾俞穴是脾脏在后背输入的地方，你也可以简单地理解为，脾俞穴是脾脏的一个后窗户。
你艾灸脾俞穴，可以健运脾气，帮助脾胃运化食物的精华，生成气血。
比如脾虚所导致的不想吃饭，大便溏稀不成形，体虚乏力，面色萎黄，都可以艾灸脾俞穴。
当脾脏有了艾草的热力支持，能够增强脾的运化能力，消除体内的痰湿，增强脾胃的能力。
脾胃把食物提取的精华输送到肺，肺强健了，体表有一层保护层，外邪不容易入侵。
而且肺强健了之后，肺脏之中的痰湿，就是多痰的问题，会被扫清障碍。
你可以观察一下，许多反复感冒的儿童，他的舌苔白腻，有脾虚湿重的情况，这个时候就更应该艾灸脾俞穴。
脾俞穴是后背的穴位。
你可以去找一个底部是网状镂空的单联艾灸罐，用长长的绑带固定在孩子的后背，把温度控制得低一些。
如果孩子很小，比如说两三岁，还没有上小学，他可能不一定配合你的艾灸。
你也可以考虑等孩子睡着之后，你把自发热艾灸贴撕开，隔一层衣服贴在孩子的后背穴位处，可以温温地热敷4到6个小时，这样会更安全一些。
足三里穴
第二个穴位我们用到的是足三里穴。
当我们弯曲膝盖成90度时，在膝盖骨椭圆形的骨头外侧，凹陷往下3寸就是足三里。
足三里穴它和脾俞穴都是一个培土的穴位，都可以强化脾胃，但它俩不太相同。
足三里穴的性质偏温偏燥，能够有效地燥化脾胃之湿气，就是把体内的水湿之气代谢掉，同时激发胃经的精气，促进气血的生长。
我举个例子。
如果说脾胃就是培土的过程，脾俞穴相当于是体内的内政部长，它负责体内的生产。
足三里穴就是培土过程中的一个国防部长。
它负责把生产出来的能量，转化为强大的国防力量，也就是免疫能力，把它输送到体表或者是呼吸道。
脾俞穴它主要是强化内在，足三里穴是强化外在。
内外皆强大，风寒湿邪就无法入侵身体，自然孩子的感冒、发烧、咳嗽、皮肤过敏，慢慢就少了。
那足三里穴我们怎么刺激呢？
我通常的做法就是让孩子搬个小凳子坐在厨房，把抽油烟机一开。
4厘米的石磨艾条对着局部，大概距离三五厘米直接艾灸，温温的就行。
这样做，有抽油烟机，艾草的烟直接就被吸走了，自己坐在厨房不容易过呛，而且也不至于艾灸之后满屋子都是味。
所以如果你家里边也有反复感冒、咳嗽好不利索的，不妨试试上面的两个穴位。
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