“打通瘀堵”的秘方，让我告别了“虚不受补”

大家好，我是冯名雨。

很多人都有身体虚的问题。

身体就好像是一块田地，当你地力不足、肥力不足的时候，我们首先想到的就是往田里边施肥。

但你想一下，如果地里边的沟渠是瘀堵的，肥料进去化不开，水排不出去，全部沤在地表。

太阳一晒，变成了一层硬壳。

这时候你越施肥，地越板结，这个苗就越长不好。

对于我们身体来讲，身体的沟渠是什么？就是气血运行的通道。

一旦通道堵了，你吃进去的补品根本运化不到五脏六腑，全部堵在中焦脾胃，化成了湿气，化成了痰，化成了脂肪，化成了火气。

这个就是虚不受补的一个根子。

那说到虚不受补，在前些天微信群里，有位朋友分享了一个自己用的小方子，我称之为健脾启运饮。

一共用了几个小的东西，发现效果还不赖。

今天我和大家分享一下。

健脾启运饮

1.茯苓15克。

茯苓是健脾祛湿的核心，它能把停滞在中焦的湿气通过小便排出去，给脾胃运化创造一个干爽的环境。

2.陈皮5克。

陈皮一闻就有一股清香辛香的味道，这股味道能够有效破解中焦的气滞，缓解打嗝、嗳气和腹胀。

那最重要的是什么？陈皮能够防止食材的滋腻。

就是你吃点东西感觉胃里边滞住了，不消化，这时候用陈皮能够醒脾。

它是解决虚不受补的一个关键所在。

3.炒薏仁20克。

薏仁性质偏寒，我们把它稍微一炒，炒到微黄，寒性就大减，健脾的功效会增强。

对于想要祛湿的朋友，一定要用炒薏仁。

它能够解除肌肉关节的湿气，缓解关节的沉重感。

4.干的山药。

山药我们这里一定要用干的山药片，因为干的山药片健脾补气的效果要比鲜品好一些。

尤其是山药，它和人参、黄芪这些大补之品不同，它补而不滞。

不会说稍微吃点就肚子不得劲、胃胀这种情况，不会出现。

5.砂仁，两三颗就行。

砂仁属于是一个点睛之笔，它可以芳香温煦，能够唤醒脾胃的知觉，让胃乐于接受去运化营养。

说白了就是醒脾开胃。

做法讲究

做法上面其实也有一定的讲究。

我们要注意把茯苓、陈皮、炒薏仁和山药洗净，放到锅里边，或者放到养生壶里边，加入600到800毫升的清水，浸泡30分钟。

然后大火煮开，转小火再煮30分钟。

关火前5分钟，把砂仁敲碎，或者是剪开，投入锅中，略微煮一下，大概煮个5分钟就可以出锅了。

这一点和感冒时煮葱白类似。

煮的时间不能太长，因为煮的时间久了，芳香挥发油挥发走了，醒脾健脾的功效会大打折扣。

这个方子，我们把汤汁滤出来当水喝就可以了。

这个方子重点其实就是先疏通后滋补，补而不滞。

不会出现补着补着，身体承受不住，反而出现一肚子上火的问题。

四缝穴

如果你在喝汤的同时，再记住一个穴位，叫做四缝穴。

在第二、第三、第四、第五手指近侧指间关节横纹，就是这个关节横纹中间这个点。

一个手上四个穴位，两只手一共8个穴位。

四缝穴是解决疳积的一个穴位。

疳积就是小孩子面黄肌瘦，吃啥长不胖。

那成人长期出现的虚不受补，本质上也是一种成人的疳积。

就是脾胃功能大幅度的受损，体内存在积食、痰湿甚至内热。

所以我们这个时候启用四缝穴，就可以直击病根。

对于四缝穴，如果你的脾胃消化很差的，点刺放血，挤出三五滴血液。

如果脾胃还行，那你就找一个纯铜的梳子刮痧板，直接用它凹陷的这一处对准手指，直接刮一刮手指就可以了。

如果没有刮痧的条件，你用指甲去掐按穴位，每个位置掐按1到2分钟，同样可行。

以上就是我们今天针对虚不受补说的一个穴位和一个方子。

当你出现体虚的时候，不要着急滋补，你先看看自己有没有瘀堵问题。

比如说舌头下方青筋重不重，大便粘不粘，浑身有没有发沉的情况。

那如果有，就先不要滋补。

先把我们刚刚说的汤品和穴位做起来，把体内的瘀堵疏通出去。

路通了，身体的瘀堵也就化开了。