偏头痛、太阳穴跳着疼？胆经堵没堵，摸摸这里就知道！教你两招疏通
上一期↑↑↑密码君教了大家疏通头部的胆经——梳胆经和挤推角孙穴。不少朋友反馈说，梳完头确实清爽了不少。
但有些朋友说：”密码君，我头是不怎么疼了，可一生气就觉得肋骨两边胀得慌，看见油腻的东西就反胃，这是怎么回事？”
今天密码君就来解决这个问题——胆经堵塞的第二个关键位置：肋部和侧面。
一、为什么胆经会堵在肋部？
胆经从头部下来后，沿着身体侧面走，经过腋前线（腋窝前方那条线）与肋骨交界的地方。这个位置没有具体的穴位名，而是一整片区域。
密码君给您打个比方：胆经就像一条河流，到了这个拐弯的地方，水流速度慢下来了，泥沙就容易沉积。再加上这里脂肪容易堆积，特别是稍微胖一点的朋友，湿邪瘀堵时间长了还会化热，就更容易堵了。
二、胆经堵在肋部，有哪些典型表现？
密码君给您总结了三个典型症状，您对照看看：
第一：两胁胀满
肋骨下面、身体两侧总觉得胀胀的、憋闷，像有股气堵在那儿。
第二：不思饮食
明明该吃饭了，但什么都不想吃，吃也吃不香，吃一点就饱了。
第三：恶心呕吐（尤其闻油腻味）
这一点特别有辨识度！不是吃多了想吐，而是胃里明明空空的，一闻到油烟味、一看到肥肉，就恶心干呕，恨不得把嘴捂上。
之前有一位邻居就说了：”我一泛酸就往外冲，变成咳嗽、干呕。一开始还以为是咽炎呢，后来才知道是胆经的问题！”
三、胆经为什么跟情绪关系这么大？
密码君前面说了，胆经堵塞最重要的原因就是 情志瘀堵——情绪不好。
您想啊，中医讲”肝胆相照”，肝主疏泄，胆主决断。当我们生气、焦虑、压力大的时候，肝气郁结，胆经自然也就跟着堵了。
而且密码君要告诉您一个有趣的知识点：胆经不仅是情绪器官，还是”决断器官”。
什么意思呢？就是当您遇到事情犹豫不决、当断不断的时候，可能要琢磨琢磨——是不是胆虚了？
古人说”胆大心细”，”胆”这个字本身就跟人的性格、魄力有关。所以疏通胆经，不仅能缓解身体症状，还能让您的决策力更强、心态更稳。
四、两招疏通肋部胆经，帮您疏散郁结
别担心，密码君教您两个方法，在家就能做。
第一招：拳点胆俞穴（背部）
胆俞穴虽然不是在胆经上，而是在膀胱经上（膀胱经有背腧穴，每个脏腑都有对应的背腧穴），但它能有效地帮助我们改善胆经功能、疏解压力。
怎么找？
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背过手，找到肩胛骨（三角形的那块骨头）。 -
在肩胛骨下角往下2-3厘米的位置，脊柱两侧，就是胆俞穴（第九椎水平）。 -
手抬到最高处，用拳头顶住这个位置，手一边点，身体一边跟手对抗。这叫拳点胆俞。
自己点可能有点费力，可以请家人帮忙。家人找到位置后，再往下移2-3厘米，趴着的时候更好用力。
做的时候感觉酸胀是正常的，揉一会儿后会感觉热乎乎、暖暖的，说明气血通了。
第二招：拿捏肋弓
这个动作专门针对肋部的胆经堵塞。
- 四指与拇指相对，抓起肋骨上方的皮肤。
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捏的时候可以稍稍用力，也可以做一个提起的动作。 -
从中间往两侧捏，就像把胆囊周围的经络都刺激一遍。 -
左右两侧各捏20遍。
这个动作的原理是：通过牵拉体表的肋弓，对里面的胆囊和胆经产生柔和的牵拉和刺激，让局部的张力放松下来，从而疏通胆经。
五、密码君的叮嘱
密码君要特别提醒您：情绪管理是疏通胆经的根本。
光做手法不够，您还得学会给自己”减压”。遇到烦心事，别憋在心里，该发泄就发泄，该放手就放手。心情舒畅了，胆经自然就通畅了。
每次做完这两个动作，很多朋友反馈说，不仅胁肋不胀了，连心情都跟着好起来了，看事情也没那么纠结了。
密码君温馨提示： 本文内容基于传统中医养生理念，仅供日常保健参考。个体体质差异大，文中方法不能替代专业医疗诊断与治疗。
下一篇预告： 头也通了，肋也疏了，但很多朋友还深受大腿外侧酸痛、膝关节疼痛的困扰。敲胆经到底能不能瘦腿？膝关节疼跟胆经有什么关系？下一篇，密码君带您打通胆经的”最后一站”——下肢！
本篇文章来源于微信公众号: 穴位密码