今天和大家说清楚不同位置白发的“健康密码”。
头顶+后脑勺白发：
肾气不足的“提醒”
头顶和后脑勺的白发，大多和肾气不足有关。
中医认为，“肾藏精，其华在发”，肾精充足则头发乌黑浓密，一旦肾气亏虚，头发就会失去滋养，逐渐变白，而头顶、后脑勺是督脉、膀胱经循行的部位，和肾脏关系最为密切。
图源：CCTV生活圈
这类白发在中老年人中较为常见，但现在很多年轻人也会出现，尤其是长期熬夜、过度劳累、性生活不节制的人群，还可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、畏寒怕冷等症状。从西医角度来说，这也可能和遗传、内分泌失调（如甲状腺功能异常）有关。
小建议：平时可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，滋养肾气；避免长期熬夜、过度劳累，适当运动，增强体质。
正确洗护很重要。洗发频率应根据发质调整：短发或油性头发可1~2天洗一次，长发或干性头发可2~3天洗一次。洗头时水温不宜过高，以40℃左右为宜，不要用指甲抓挠头皮，应用指腹轻轻按摩。
避免过度染发、烫发，这些化学处理会损伤发质。外出时避免头发暴晒，可打伞或戴帽。戒烟也很重要，研究发现吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2~4倍。
经常按摩头皮有助于促进局部血液循环。可用十指指肚用中等稍强的力量，对头部进行梳理，再从前往后按摩。每日梳头也能有效刺激头部穴位，改善血液循环。
内容来源：人民网科普、首都中医微信公众号。文中相关方剂药物请在医师指导下使用。
本篇文章来源于微信公众号: 中医五运六气