我有一个老同学，前段时间在微信群里和我留言。
他说最近他的脖子出了点问题。
稍微一转头，局部就咔咔响，就像个机器人一样。
甚至有的时候无法转头，转到一半僵住了。
刚开始，以为就是简单的落枕。
后来一检查发现不是。
医院给出的结果是什么？叫做颈椎曲度变直，椎间盘突出。
除了上面说的颈椎问题之外，他低头稍微看会手机，后脖子这一块就酸胀。
更要命的是头晕，天旋地转的晕，站都站不稳。
其实他这个情况，据他所说，不是最近这两年才出现的，是前些年。
他自己坐办公室写材料，那时候天天对着电脑，一坐10个钟头。
时间太长，一直低头，颈部承受了很大的压力，导致局部气血淤堵在颈部。
那脖子实际上，它是连接我们脑袋和身体的一个独木桥。
全身的气血都要从这个桥上过。
要是你天天低头，一低十来年，那这桥上的路早就被你碾压得不成样子了。
血管狭窄，气血流不通。
那流不动的血在体内叫做淤血。
那淤血堵在颈部这个位置，清阳之气上不去，那就头晕。
浊阴之气下不来，形成了垃圾淤堵，它就会形成头痛。
这在中医上叫做，通则不痛，痛则不通。
那怎么办呢？
4个穴位，风池穴、大椎穴、后溪穴和太冲穴，可以用来改善。
风池穴·祛风养肝
咱们先说风池穴。
风池穴在哪里？
我们在颈部后脑勺，会有两条大筋，左边一条，右边一条。
然后我们在耳垂画一条横线，这条横线和大筋的交点向两侧滑行，正好能滑到一个凹陷处，这个凹陷就是风池。
风池穴我们之前说过，它是风邪汇聚的一个地方，是祛风的。
说到祛风，我们最常见到的问题就是外在的风邪。
现在一变天，外边一刮风，自己受风，风寒感冒，这是第一种风邪。
那内在的风邪到底是什么意思？
今天我们简单说一说。
人体内在的风邪产生，一般属于是肝阳化风，或者是肝风内动。
那肝这个脏器，在人的体内，它其实是一个主藏血的。
就是血液用不完的时候藏在肝脏之中。
一旦肝血不足，肝风就出现了。
那所以说肝血不足的时候，身体肝血亏虚，身体的某个部位得不到肝血滋养，出现了头痛。
那这位朋友他刚刚说了，我颈部经常头晕、头痛、僵硬，有没有可能是肝血不足导致的？
有可能。
所以你可以简单理解为，这个内在的风邪，就是肝血不足导致的滋养问题。
这样你就更容易理解了。
那风池穴可以养肝血，平息肝风，缓解颈部的头晕头痛。
这个位置其实自己是能够艾灸到的。
有的时候，我在家里不麻烦家人，就把直径1.8厘米的石磨艾条点燃。
不需要太粗，因为太粗的艾条，你稍微不注意，艾灸后脑勺的时候就把头发给烧焦了。
正好它稍微细一点，你拿着这直接灸，灸到局部有温热渗透就可以。
那如果你想用粗的艾条，还有一种解决方式，是我前些天用的。
就是把4厘米的石磨艾条点燃，放到厨房的台上，自己搬个小凳子坐在那，让它对着你的脑后直接灸。
控制好距离和高度也是可行的。
一定要确保我们艾灸的时候，局部的头发你稍微拨开一点，避免把头发给烧焦。
大椎穴·交通枢纽
第二个咱们要说的穴位叫大椎穴。
大椎它的具体定位，是在我们颈部高骨下方的凹陷处。
其实颈部高骨它叫第七颈椎。
但需要注意，第七颈椎它下边连接的是第一胸椎。
很多人，这个高骨，你稍微一摇头就知道了。
这个高骨上半部分不能动，下半部分可以动。
但可以动的那块骨头，它是胸椎。
而大椎穴，它在颈椎的下面。
所以，如果你的高骨有一块能动，一块不能动，这两块中间凹陷的地方就是大椎穴。
大椎穴可不在骨头上，它在两块骨头中间凹陷的地方。
你自己活动一下，感受一下，找到那块能动和不能动的中间，就是大椎穴。
而大椎穴是手足三阳经和督脉的交汇穴。
督脉，后背的脊柱。
那手足三阳经，它包括谁？
它包括大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经和胆经。
这六条阳经的经气，和大椎穴在这交汇。
那既然交汇，就说明这里是一个交通枢纽。
当我们身体的气血，让脾胃吃的食物消化之后往上送，送的时候就会经过大椎这个枢纽。
那一旦大椎出现了淤堵，比如说寒邪入侵，瘀堵沉积，你的气血就送不上去了。
人就出现了头晕、头痛，甚至耳鸣、视力下降，都和这里的交通瘀堵有关。
而艾灸大椎穴可以散寒化瘀，把淤血化开，把气血送上去，这些问题慢慢就解决了。
所以头部的问题，大椎穴可以说是一个必灸穴位之一。
那这个时候，最简单的方法就是把这种底部是镂空状态的艾灸罐，热力更容易渗透，利用绑带绑在颈部后方就可以了。
后溪穴·通督脉
第三个穴位咱们要说的是后溪穴。
这个穴位在手上。
我们手指微握拳，在小拇指后方有一个皮肤褶皱的地方，它就是后溪穴的所在地。
后溪穴属于小肠经，但它通督脉，就是通我们背部的脊柱。
那颈部正好是督脉循行的核心地段。
后溪穴通督脉，咱们刺激后溪，就等同于从远端调控了整条背部督脉的经气运行。
所以这个位置，我们可以用一个较为有力的按压或者是刺激方式。
平时你可以按揉，或者是双手握拳直接对撞。
再不济你拿一个纯铜刮痧板，用它大一点的凹陷对准小指侧边缘直接刮痧，也可以。
刺激方法多种多样。
太冲穴·上病下取
最后还有一个穴位叫太冲穴。
它在我们第一脚趾缝，第一脚趾和第二脚趾的骨头前方凹陷就是太冲。
俗话说，诸风掉眩，皆属于肝。
这是咱们中医在解决眩晕问题的时候，一个纲领性的论据。
它的意思是说，凡是肢体出现了震颤，头晕目眩，这一类和风邪有关的症状，大多和肝有关系。
而太冲穴，它在我们人体的脚背这个地方，属于是人体的最低位置。
在中医上有一个治疗原则叫上病下取。
头部问题我们用脚部的穴位来解决，正好用太冲穴。
那太冲穴一方面它可以引血下行，另外一方面，可以解决肝风在脑部的混乱问题。
相当于，就是在肝风上冲的时候，在半路给他设个卡子，把他给拽下来。
这样就降低了头部和颈部的一个气压感，缓解眩晕。
这个时候，我们可以点一滴蓝色艾草精油，涂在第一脚趾缝。
然后由脚趾的掌面向指根从上往下搓，力度可以稍微重一些。
一天最少要推两次。
午睡的时候推一次，睡觉之前再推一次。
尤其是睡觉之前是必须要做的。
因为夜间它是肝经气血较为活跃的时间段。
睡前你搓揉之后，它有平肝潜阳的效果，有助于预防晚上以及早上出现眩晕的发作。
所以脖子出现了淤堵，不要怕，你找准问题的原因和穴位就行。
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