我有一个老病号，今年60来岁，是一个退休的教师。
每次他来找我，穿的都比别人要厚实很多。
脸色整体有点发灰，而且说两句话就得喘一口气。
最近见到他的时候，他说，冯老师，我胸口老觉得有点闷，嗓子有痰，白的稀的，咳不干净。
大家有没有发现这种情况实在是太多了？
尤其是体虚、怕冷、没劲、身体虚弱的人。
我们遇到这种情况，首先想到的就是滋补，就是吃点补品。
你会发现吃点补品，有的时候痰更多了。
早上起床咽喉就有痰，堵在嗓子眼，吐不完。
那这种情况是啥原因呢？
极有可能是我们胸中的阳气，被寒气和痰湿给困住了。
今个咱们来说三个穴位，分别是至阳穴、丰隆穴和膻中穴。
这三个穴位适合什么样的人群呢？
适合身体感觉体虚怕冷，平时容易累，胸口发闷，有白痰的朋友。
膻中穴·气会
先说第一个穴位，膻中穴。
膻中穴在两乳头连线的1/2处。
膻中作为身体的气会，也就是说我们全身上下，凡是和气相关的问题，都可以用膻中穴来解决。
而寒痰它积聚于胸口，那么痰它首先会有一个瘀堵的情况。
因为痰黏黏糊糊的，它堵在经络气管当中，我们呼吸就不畅，有一些憋气感、胸闷，就是由寒痰导致的。
那膻中穴作为气会，能够调畅胸中气机，让郁结的气散开。
有道是：气行则痰动，气畅则阳通。
那膻中穴它不仅可以缓解胸闷，更重要的是，它打破了从气滞到痰凝的一个恶性循环。
这个时候呢，我们可以去找一个底部镂空的艾灸罐。
由于底部是镂空的，艾草的热力更容易渗透到胸口，直接绑在胸口就行。
丰隆穴·化痰第一穴
第二个我们要说的是丰隆穴。
它的具体位置，是在足外踝的最高点往上8寸，大概位置是在我们小腿的外侧1/2处。
说到丰隆穴，咱们都知道它是化痰的第一要穴。
原因很简单，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
咱们嗓子里边的痰，咳出来的白痰、黄痰，这其实根源是在脾。
那么肺里边的痰来源于脾胃。
就是我们吃的食物、喝的水，脾胃没有及时把它给消化掉。
没有消化掉的半成品，就形成了湿气和痰。
痰瘀堵在哪里，哪里就会有不舒服。
所以丰隆穴它作为胃经络穴，一方面连接脾，一方面连接胃，相当于是脾胃之间的桥梁。
我们用丰隆穴，就可以从源头上化解痰浊的产生。
那对于丰隆穴来说，我们可以找一个大号微烟艾灸罐，把艾灸罐上面插上一根石磨艾柱，调节它的温度。
调节好温度之后，用自带的绑带绑在小腿外侧就可以。
这样就可以完成艾灸，手上也不需要拿艾条，很方便。
至阳穴·阳气之极
第三个我们要说的是至阳穴。
至阳穴，它的位置是在第七胸椎棘突下。
我们找的时候，先找到后背倒三角形的骨头，这个叫肩胛骨。
肩胛骨的下角和脊柱相交的点，就是第七胸椎。
我们要找的穴位就在这里。
那至阳穴，至是什么意思？至就是极致的意思。
阳它是阳气。
就是身体的阳气在运行过程中，在至阳穴到达了顶点。
那体寒就容易生痰。
那如果我们用至阳穴，把全身的阳气给升腾起来，就相当于在胸口装了一个小太阳。
那小太阳就能把这些寒气和痰湿给蒸发干。
尤其是至阳穴在后背，膻中穴在胸口，这两者一前一后，前后夹击，正好把我们胸口的憋闷、有痰，包括胸口的不舒服、咳嗽，通通地解决掉。
现在已经是入秋了，天一天比一天凉。
稍微吃点寒凉食物，我们出现湿气重、痰多的情况就比较多。
希望这3个穴位可以记在心里，帮大家解决一些不舒服。
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