秋天一到，很多中老年人的腰腿开始闹脾气。走两步腿发沉，蹲下起来膝盖没劲，坐久了腰直不起来。
今天黄药师说的这味中药，不是地里长的，是树上长的。它寄生在桑树上，叫桑寄生。
桑寄生
很多人对“寄生”两个字没好感，觉得不是靠自己活。但中医用它恰恰看中这一点：它借桑树的精气来补人的肝肾，性质平和，不燥不腻，适合中老年朋友慢慢调。
（温馨提示：以下涉及药方、中成药均为中医科普，仅供学习交流，请咨询中医师辨证使用。）
一、腰膝酸软、腿脚没劲，桑寄生是温和的补肝肾药
中医讲肝主筋、肾主骨，腰为肾之府。腰酸、腿软、膝盖无力、脚跟疼，根源多在肝肾不足。
桑寄生味甘微苦，性平，归肝、肾经。它补肝肾、强筋骨，但补得温和，让筋骨重新有劲。常常和杜仲、续断、牛膝一同配伍使用。
典型表现有这几种：
1、腰膝酸软，站久了坐久了都难受，躺下能好一点。
2、腿脚发沉，上楼膝盖使不上劲，走路像踩棉花。
3、头晕耳鸣、牙齿松动，属于肝肾不足的常见信号。
这类朋友可以试试一个食疗方：桑寄生12克，杜仲12克，牛肉250克，一同炖至牛肉熟烂，捞出药渣，加盐调味，喝汤吃肉。
桑寄生和杜仲搭配，补肝肾、强筋骨力度更强，牛肉健脾养胃、补气血，适合腰膝酸软、腿脚无力的人。每周吃一两次就可以。
注意：感冒发烧、拉肚子的时候不要吃，阴虚火旺者不宜（可辨证加减）。
中成药里，壮腰健肾丸、强肾镇痛丸等都含有桑寄生。
强肾镇痛丸温肾散寒，适合肾阳虚引起的腰腿酸痛，足膝无力；
壮腰健肾丸壮腰健肾，养血祛风湿，适合肾虚引起的腰痛、膝软无力、尿频。腰腿没劲又夜尿偏多的中老年朋友，可以在医生指导下使用。
二、风湿关节痛，遇冷加重，桑寄生边补边通
很多中老年人的腰腿问题，不单纯是虚，还有风、寒、湿停在关节里。光补会堵，光通会虚。
桑寄生的好处就是补和通同时进行。它既能补肝肾，又能祛风湿，适合风湿痹痛、关节酸重、遇阴雨天加重、但红肿不明显的人。
这类人可以用桑寄生配独活、秦艽、牛膝、杜仲等水煎服。
治风湿名方独活寄生汤（中成药独活寄生丸/合剂）就含桑寄生，适合风寒湿痹、肝肾两亏、气血不足导致的腰膝冷痛、屈伸不利。
三、孕妇胎动不安，古人用它安胎
这一点简单提一下。孕妇肝肾不足、胎动不安，古人常用桑寄生配阿胶、续断，有名的寿胎丸里就有它。
孕期情况复杂，不建议自行使用，这里只是说明桑寄生补益平和，连孕妇在医生指导下都能用，可见它的安全性。
四、桑寄生和其他补肝肾、强腰腿药的区别
1、杜仲偏温，力道比桑寄生强一些，适合腰冷痛、怕凉的人，还有一定降压作用。脾胃虚寒、大便稀的人更适合，但阴虚火旺不适合单用。
2、牛膝引血下行，偏于活血通经，适合下肢血液循环不好、腿肿、关节屈伸不利的人。它下行力量强，气虚下陷、腹泻的人不宜单用。
3、续断偏于接骨疗伤，也补肝肾，但更常用于跌打损伤、筋骨折伤。
4、桑寄生则比较平和，补肝肾的同时还能祛风湿，不温不燥，中老年体虚的人长期调理比较安稳。
五、黄药师用药提醒
1、桑寄生常规内服9-15克。关节红肿热痛、舌苔黄厚腻的人属于湿热痹，不宜单独用桑寄生。阴虚火旺、口干怕热、盗汗者不宜单用。
2、桑寄生虽有补肝肾作用，但补养之力较平和，如果是严重肝肾不足，一般不单独用作滋补剂，需配伍其他补肝肾药材（见上）。
3、部分人使用桑寄生可能出现过敏反应，如红疹瘙痒、头晕、食欲不振、腹胀腹泻等，如果出现此类现象立即停药，严重者及时就医。
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