搓着搓着就打嗝排气：浊气是这么出去的

今天咱们就说一个理气的方法。

我相信有句话大家都听过，叫做”生气是拿别人的错误惩罚自己”。

但情绪上来的时候，为了场合得体，我们常常把气憋在心里。

可这口气如果排不出去，在身体里面打结，它就会形成病症的根源。

所以为了健康，咱们要学会健康地疏导闷气。

说到疏导闷气，我们之前讲过一个穴位，叫做太冲穴，在脚背第一和第二脚趾的中间。

但是脚趾缝，你晚上睡觉的时候可以搓一搓、揉一揉。

可白天大家上班工作的时候，我把鞋脱了去推脚趾缝，行不行？

肯定是不合适的。

擦胁肋·横向搓36次

那今天咱们再说一个更为简单的方法，就是擦胁肋，也就是搓肋骨。

咱们的肋骨从胸前开始一直往下走，在肋骨的最末端这个地方。

我们可以把蓝色艾草精油或者是一些润肤乳，涂抹在手的大鱼际，或者是手掌心。

然后把手掌贴到我们肋骨的最下端，直接横向地搓。

搓的时候，每一次我们要搓 36 次。

力度要沉，不要用蛮劲。

搓的时候你搭配深呼吸：深深地吸一口气，再把气排出去。

这样做呢，你会发现坐着坐着，自己有打嗝排气的表现，甚至有放屁的情况。

这就是体内的浊气在外排。

肋骨缝·拇指推按

如果说你找不准我们的肋骨最下端在哪，没关系，肋骨缝你总能找到吧。

把手指伸出来，直接去抠我们的肋骨缝。

或者呢，用大拇指抵在肋骨缝中间，直接推。

推一会儿，你会发现自己打嗝、放屁的情况，同样会出现。

这样做，其实对于成年人比较简单。

但是你对孩子做的时候，力度一定要轻柔。

同样能够梳理气机，缓解不适。

比如说小孩子吃多了、消化不良，这个时候，你就可以用我们刚刚说的擦肋骨缝。