今天我看到群里有位朋友说，昨天还好好的，今天洗澡用手一摸，发现肋骨附近出现了一个硬疙瘩。
其实这个疙瘩很明显是长出来的。
那我们体内的硬疙瘩、硬块、囊肿，这些问题它究竟是如何长出来的？
今天咱们来分析一下，基本上它有四步。
第一步是气堵，然后慢慢地变稠、变硬、成块。
咱们经常说碰到瘀堵要活血化瘀、疏通，那到底它是怎么在我们身体之中扎下根的？
化瘀的同时，又是通过哪几条通道把它彻底排出去的呢？
瘀堵诞生·四步走
首先，瘀堵的诞生头一步，那就是气出现了瘀堵。
中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。
翻译成大白话就是，血它不会往前走，它得靠气在后面推着它，它得有动力。
长期焦虑、生闷气、压抑、思虑过重、熬夜，首先受伤的是肝气。
肝气一瘀堵，气机就停滞在这，不走也不动。
这个时候身上还没有明确的疼痛表现，只是感觉胸口发闷，爱叹气，情绪烦躁，浑身不舒展。
这就是瘀堵的萌芽状态。
⬛️第二步：是血流变慢。
气在后面推着血往前走，气的推力减弱，那血流慢慢地就变慢了。
就像河面，水流变慢，沙子沉积下来。
这个时候我们就能感觉到一些细微变化，比如说肩膀发紧，身体发沉，睡醒之后特别累，甚至面色没有之前红润。
这就是血液循环变差了。
⬛️第三步：是体内的寒湿邪气开始叠加。
单纯的气滞血瘀比较简单，最难办的是一些邪气狼狈为奸。
多数人身体上的瘀堵都是复合性质的，有三样东西会加重瘀堵。
第一是寒凝。
血管一受寒，血管收缩。
寒气它把经络血管一收，血遇寒则凝，越冻越牢。
同时你再吃一些油腻油炸的食物，外卖天天点，脾胃虚弱，痰湿堆积在体内，血管壁上沉积了一些油脂。
中医管这个叫痰瘀互结。
⬛️最后：就是气虚。
长期的熬夜体虚，动力不够，旧血排不出去，新血进不来。
到了这一步，一些无形的瘀堵，它就开始变为软的瘀堵，变为硬的瘀堵，开始由无形状态变为有形状态，扎根下来。
第四步就是久瘀成结。
局部瘀堵的时间久了，长年累月，堵在经络，出现了酸痛、僵硬、麻木。
堵在脏腑，脏腑的机能下降，出现了结节、肿块，甚至堵塞一些腺体，那些腺体就会出现肌瘤、硬块、增生。
所以连起来看，瘀堵它就是由气滞产生，然后是血流放缓，再加上寒湿邪气的包裹，最后久瘀成毒。
开四关·先调气
那咱们在解决这些体内硬块的时候，同样也会经历四个阶段。
第一个阶段是化瘀的阶段，我们称之为先散结。
就是把体内的气先给疏通开。
要调理自己的作息，调理情绪，让肝气慢慢地舒展。
可以多揉一揉胸口，双手并拢从胸口向下推。
或者是搭配开四关。
开四关就是打通身体上下左右四个重要的关卡。
关卡一打通，气机就能在体内流转。
开四关它指的是两组穴位，合谷穴加太冲穴。
太冲穴在我们第一脚趾和第二脚趾，两个骨头结合部前方的凹陷处。
肝气郁结，气机就会瘀堵，而太冲穴作为肝经原穴，主要就是疏导肝经的所有问题。
对于这个穴位，我们一般是先重按后刮痧。
找到第一脚趾缝的太冲穴，力度重一些，刺激原穴，它能把郁结的气散开。
或者把蓝色艾草精油点两滴，点在第一脚趾缝，用纯铜刮痧板直接从脚背向脚趾刮痧。
在刮的过程中会碰到一个或者是多个的疼痛点，疼痛点你拿笔标注一下，平时可以多揉一揉，把它给揉开揉散。
第二个是合谷穴。
五指并拢的时候，大拇指和食指中间肌肉隆起的最高点是合谷穴，就是我们常说的虎口位置。
合谷穴它属于大肠经，大肠和肺是表里关系，而合谷可以宣肺散表，把皮肤的表层毛孔打开，让体内的垃圾瘀堵通过汗液的形式代谢出去。
合谷和太冲都是经络原穴，都可以调节气机。
就相当于身体的瘀堵四个大门打开了，气机就可以流转了。
这一步先调气。
血海穴·调血
第二个我们要用到的是血海穴调血。
血海穴在大腿和小腿中间的椭圆形膝盖，膝盖骨的内侧端往上两寸就是血海穴。
血海穴在这里有两大作用。
第一个是活血化瘀，把已经沉积下来的淤血打松打散排出去。
第二个是养血，让新生的血液出现。
淤血清除出去了，这里空下来的位置，就要靠新鲜的血液填充。
你新鲜的血液不去填充局部的瘀堵，那后来的瘀堵就会重新占据这个地方。
所以我们清理血瘀，一方面是清，另外一个方面是补，要补位。
此外，脾主统血，女性经常出现的一些月经问题，就可以通过血海穴来调理。
而且血海穴所在的地方，是肌肉较为丰厚的地方，你单纯按揉刺激性不够。
我们可以用1.8厘米的石磨艾条温灸局部患处，温灸20到30分钟，以承受能力为准。
丰隆穴·化痰散结
第三个我们用到的是丰隆穴。
丰隆穴在足外踝最高点往上8寸，相当于是小腿外侧1/2。
在上面我们强调过，尤其是第三步，强调痰湿，它会让瘀堵变硬，形成痰瘀互结。
那痰就要靠丰隆穴来搞定。
丰隆我们称之为化痰第一要穴，主要原因有两点。
第一，它所在的位置是脾经和胃经之间的桥梁，一穴通两经，可以强化脾胃降浊的功能，把体内的湿气和痰代谢掉。
另外一方面，丰隆穴它属于胃经。
胃消化食物，吃进去要排出去，胃以顺为降，以通为降，它能够通腑气，促进肠道蠕动，把化开的瘀堵从大便代谢出去。
这样对于结节、增生、硬化等问题，那丰隆穴起到的就是一个化痰散结的效果。
神阙穴·温阳散寒
最后还有一个穴位叫神阙，也就是肚脐。
肚脐它解决的其实有两点，第一是寒凝，第二是动力问题。
当受寒的时候，经络收紧，血液遇寒则凝，越冻越牢。
第二就是动力不足。
动力不足，血气在跑的时候跑得太慢，淤血容易沉积。
而神阙作为胎儿时期与母体相连之处，它是人体的元气之根。
艾灸肚脐正好可以温阳散寒，补益脾胃，为我们化瘀的过程提供动力。
在这里，肚脐可以直接艾灸，也可以直接选择隔盐灸。
就是把海盐敲碎之后，填充在肚脐，然后我们找一个底部镂空的艾灸罐，把它放在肚脐上面进行温灸。
这样就是一个隔盐灸的操作方式。
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