作者：顾建新
如果你经常感冒，稍微吹风就头痛、汗出、鼻塞流涕，后背尤其上背部容易怕冷，同时还伴有颈椎不适、肩颈僵硬，甚至颈后摸起来有个“富贵包”，那么有个地方你肯定保护的不够好，它就是大椎穴！
大椎乃人体小太阳”，一穴可通七经！
大椎穴是人体上半身最关键的穴位之一，被誉为“人体小太阳”，一穴可通七经。
古人称大椎为“诸阳之会”，因为它位于背部最高点，而背部本来就属阳；同时，大椎又是督脉与手足三阳经的交会穴。
手足三阳经包括手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经。
也就是说，大椎穴不仅是督脉之穴，还汇聚了六对阳经。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，因此有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。
再加上手足三阳经在此交会，这六对阳经运行着人体后天的阳气，温养周身。所以，大椎被称为“阳中之阳”。
古人把阳气比作太阳，而大椎就是身体里的“小太阳”，只要适当刺激它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，滋生出源源不断的能量。
此穴有六对阳经加一条督脉经过，而六对阳经就是十二条经络，因此刺激大椎一穴，能通七经十三条经脉，对于经常感冒、怕冷、颈肩不适的人来说，大椎穴的保健意义尤其突出。
人们感受风寒邪气，首先侵犯的都是大椎穴！
因为阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，同时也成为风寒邪气入侵人体的第一道关口。
所以平时一定要注意保护好它，尤其在秋冬季节更要重视。
若大椎受寒，阳气受损，人就容易出现恶寒、发热、头痛、鼻塞、流涕、汗出等症状，颈背部也更容易僵硬不适。反过来，如果大椎穴保养得当，阳气充足，身体的抵御能力也会更强。
大椎穴的具体位置
找大椎穴并不难。坐着或站着，低下头，用手顺着脖子后方向下摸，在脖子和背部交接处，会摸到一个明显突起的骨头，这就是第七颈椎棘突。它下方的凹陷处，就是大椎穴。
也可以把两侧肩部做一条水平连线，大椎穴大约就在这条连线的中点。按压时，局部常有酸胀感。
如何养护大椎穴？
1、按摩：可用拇指指腹按揉大椎，或用手掌大鱼际上下擦动，以局部发热为度，每次3—5分钟左右，早晚各一次。
2、念穴：直接轻声或默念大椎穴的穴名就可，
3、热敷：可用热水袋或水灸敷在大椎处，注意温度，避免烫伤。
4、艾灸：艾灸大椎有温阳散寒之效，但建议在专业指导下进行，注意距离和时长，万物疗法公众号提示皮肤破损、发热、感染、孕妇及感觉迟钝者应慎用艾灸。
5、保暖：天冷时戴围巾、穿高领衣物，避免空调或风扇直吹颈后；出汗后及时擦干，不要带着汗吹冷风。
5、改善姿势：减少长时间低头，适当做颈椎拉伸、扩胸、靠墙站立等动作，对缓解肩颈僵硬和“富贵包”有帮助。
本文仅作健康知识分享，不做任何医疗使用！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法