最高级的养肝法，不是逍遥丸，不是龙胆泻肝丸，每天一次，闷气怒气都散了

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在咱们脚上藏着一个自带的消气穴，它就是太冲穴。

太冲，可以说是肝经上最出圈的一个穴位，古人看重它，现代人也需要它。太冲穴是肝经的原穴，直接连通肝脏，刺激它，就等于给身体里的那股闷气，开了一扇窗。

先说说太冲穴在哪里？

脱了袜子，顺着脚背往上摸，在大脚趾和二脚趾之间，两根骨头相交的地方，有一个凹陷，这就是太冲穴。

平时气不顺，按它；正在气头上，也按它。

按一按太冲，就知道肝气顺不顺，一按上去特别酸胀，甚至有点疼，说明肝气郁滞得比较厉害。每天晚上睡觉前坚持按揉太冲穴，可以化解经年累月的闷气。肝郁不是一天两天的事，是一点点堆积下来的。太冲穴可以帮着疏通郁滞的肝气，不让它一直闷着、堵着，引发结节或者更复杂的健康问题。

要是哪天动气了，赶紧坐下来按按太冲穴，生气在所难免，生活中谁还没个被气到的时候，此时太冲穴是急救穴，可以提前把闷气排出去。

拇指指腹按住穴位，慢慢打圈揉，感觉舒适为宜，每次3-5分钟。太冲穴有“结”，要轻柔，不要蛮力按压。

总的来说，不管是长期的还是一时的，太冲穴都用得上。

要是再搭上行间、血海、太溪这几个穴位，就等于把它的调理范围拓展到更大的领域。

太冲+行间

两个穴位挨得很近，都在脚背上，行间穴就在距离太冲穴约两横指的地方。太冲和行间搭配一起，是肝经上非常经典的一个组合。行间穴是肝经的荥穴，荥主身热，所以行间穴最大的本领就是灭火，肝火特别旺，可以从太冲往行间方向推按，既散郁气，又清肝火。

太冲+血海

血海穴在大腿内侧，除了之前提到的手掌盖膝法，还可以把腿绷直，膝盖内侧上方有一处肌肉隆起的地方，摸上去特别厚实就是它。气机阻滞会连带血行不畅，太冲和血海，一个管气，一个管血，一边行气，一边活血，既能把有形的瘀血化开，又能防止气滞慢慢变成血瘀。

太冲+太溪

这一组是滋水涵木的思路，太溪穴在内踝尖后面骨头和大筋中间的凹陷处。太溪是肾的原穴，可以补肾水，肾水足够，可以涵养肝木，肝得到滋养，就不容易燥，不会遇到一点小事就暴跳如雷，肝气就不容易堵住，更不会生出肝火。

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