我是黄晓晔，在肾内科工作50多年。我接诊过很多肾友，药按时吃、治疗也配合，但肌酐就是稳不住、病情总反复。归根结底，大多是嘴巴没管住。今天我跟大家讲清楚，肾脏最害怕的6种日常食物，很多人天天都在吃。
1、高盐食物（最伤肾的头号元凶）
咸菜、腌肉、豆瓣酱、重口味外卖。盐要靠肾脏代谢，长期高盐饮食，会加重肾脏排水排毒负担，升高血压，慢慢损伤肾功能。
2、高嘌呤食物
动物内脏、海鲜、浓肉汤、火锅汤。吃多了尿酸会升高，形成尿酸盐结晶沉积在肾脏，诱发痛风肾、加速肾硬化。
3、高蛋白过量食物
大量牛肉、羊肉、蛋白粉、滋补肉类。蛋白代谢废物全部靠肾脏排出，过量进补，只会透支肾功能，越补越伤肾。
4、高糖食物
奶茶、蛋糕、甜点、含糖饮料。长期高糖容易诱发糖尿病、肥胖，造成糖尿病肾病，这种肾损伤往往不可逆。
5、油炸、高脂食物
炸鸡、油条、烧烤、重油家常菜。油脂过高会造成肾脏血流变差，加重肾脏慢性缺血、缺氧，让肾病加速恶化。
6、各种浓汤、老火汤
很多人觉得喝汤养生，其实久炖的汤里嘌呤、磷、钾含量极高，肾友代谢不了，容易引发高钾、高磷，加重肾损伤。
最后我提醒所有肾友：肾病三分治，七分养。药物治疗是基础，饮食控制才是稳住肾功能的关键。戒掉这6类伤肾食物，清淡规律饮食，比乱吃补品更护肾。
温馨提示：本文为科普知识，不代替医疗指导，肾友饮食请结合自身病情，遵从主治医生建议。
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任