作者：李永辉
“病 气” 真的会上身？
可能有人觉得这个说话有的玄乎，是迷信，我一开始也这么想。下面就谈谈我个人感受！
但你换个角度琢磨一下，这个“邪”指的是一切让人体失衡的致病因素。它不一定是病毒细菌，也可以是“风、寒、湿、浊”这些让人体运行不畅的东西。
你在给一个腰背发凉、寒气很重的人做推拿的时候，你的手是热的，他的背是凉的，热往寒处走，寒往热处窜，这是物理规律，也是身体的本能反应。
有经验的老推拿师管这个叫“倒牵牛”！
什么意思呢？不是你把病人的问题“推”走了，是病人的凉气顺着你的手掌、手指的穴位，倒着灌进了你的胳膊里。
我自己最明显的一次感受，是给一位五十多岁的大姐做肩颈。她那个肩膀硬得像块石板，我按到大概十分钟的时候，突然觉得右手从掌心到手腕这一截，像被凉水浇了一下，凉感顺着小臂往上窜，当时没在意，回家之后右胳膊酸了三天。
后来我才知道，这种事在推拿行业里太常见了。北京有位老大夫说得很直接：整天接触病患的推拿师，如果不会保护自己，疾病缠身是少不了的
刚入行那两年，我特别迷信“力道”。觉得推拿嘛，手上有劲儿就行，把客人按舒服了就是本事。每天七八个客人排满，中间连口水都顾不上喝。
那段时间的身体信号特别明显，做完最后一个客人，手是冰的，脸是白的，太阳穴突突跳，晚上回家吃饭没胃口，吃两口就胀。现在回过头看，那时候我的正气已经耗得差不多了，“正气”一虚，“邪气”自然就趁虚而入。
只知道往外“送”，不知道往回“收”。
这是好多新手推拿师都会犯的错。干活的时候注意力全在客人身上，手一直在发力、在往外“送”能量，但从来不想着给自己“补”和“排”。
打个比方你就明白了。你的身体就像一个水池，你给客人推拿是在往外放水，这个没问题。但你要是只放不蓄，水池早晚见底。更麻烦的是，池子见底的时候，外面的脏水反而更容易倒灌进来。
那么，如何预防呢？
1、推拿施术前“封住出口”，这一条最重要，也最容易被忽略。
人的手掌心和手指尖是跟外界交换能量最频繁的地方。你干活之前，得先把这几个“口”护住。
我现在的做法特别简单：每次上手之前，双手掌心快速对搓36下，搓到发热发烫。
然后十指交叉，用力握紧再松开，反复做九次。这个动作看着不起眼，但你搓完掌心是热的、手指是胀的，那种胀感就像手指尖被一层热乎乎的东西包住了。
搓完手别急着上手。还有一步，吸气的时候把双手收到胸前，呼气的时候把手放下。说白了，就是把气收回来再干活，别让自己空着手就上。
2、给顾客推拿时中间“留一口气”！
这一条是我从一位做推拿三十多年的老师傅那儿偷学来的。
他的原话是：“你把手放在人家身上，你得跟自己的呼吸配合。手往下按的时候呼气，手抬起来的时候吸气。千万别反着来。”
我当时试了一下，感觉特别明显。如果你按下去的时候是吸气，你会觉得自己的气跟着手一起被“吸”出去了，整个人发虚。
反过来，按下去呼气，抬起来吸气，手上发力的同时身体有个“回收”的节奏，做完一套手法没那么喘。
还有一个细节：别跟客人“对上眼” 。给客人做推拿的时候，尽量不要长时间对视,万物疗法公众号提示眼睛是神气的出口，你盯着人家看，你自己的神就散出去了。我一般眼睛看着手下的部位，余光扫一下客人的表情就够了。
第三步：工作结束后“清干净”，这一步绝对不能省。
温水洗手：记住是温水，不是冷水也不是滚烫的水。推拿完之后你的手是热的，毛孔是张开的，冷水一激，寒湿顺着张开的毛孔就进去了，时间长了手腕手指会酸疼。我现在洗完手还要用干毛巾把每个手指缝都擦干，不让水汽留在手上。
盐水泡手： 如果当天做的客人比较多，或者碰上了寒气特别重的人，我回家会用粗盐兑温水泡手十分钟，盐能“降浊”，泡完之后手不会那么沉。
艾草熏手： 如果哪天觉得手上不太舒服，回家我会点一根艾条，把手悬在艾烟上方熏五分钟。艾草是纯阳之物，能驱浊辟秽。熏的时候手心会发痒，那是气血在往末梢走，好事。
甩手排气：这个方法特别土，但真的管用。做完最后一个客人，双手像刚洗完手甩水一样，用力往下甩十几下，一边甩一边心里想着“出去”。
有位qi功老师当年就是这么教人的，说这样可以减少 病 气在手上的滞留，我一开始觉得这动作有点傻，后来发现甩完之后确实手没那么胀了。
比手法更重要的——练功！
说了半天“防”的技巧，但说实话，所有技巧的前提是你自己得有“底子”。
什么意思？你自己的身体要是虚的，用什么方法都挡不住。老推拿师讲“正气存内，邪不可干”，这话反过来也成立——“正气不足，邪必来犯”。
练什么功呢？
像站桩及八段锦都可以。
推拿师必须知道的的小习惯：
工作后别马上吃饭：推拿完之后你的气血都在体表和四肢，脾胃是空的。这时候吃饭消化不了，反而添堵。我一般歇二十分钟再吃。
少吃寒凉：推拿师本来就天天跟寒湿打交道，你再天天冰啤酒冰西瓜地招呼，脾胃扛不住。我现在冰箱里的东西拿出来至少放半小时再吃。
多喝温水：温水利于身体把代谢的“垃圾”带出去。我干活的时候会在手边放一杯温开水，做完一个客人喝两口，别等渴了再喝。
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