齿痕舌，千万不要祛湿，祛湿才是大忌

大家好，我是冯名雨

今天说到齿痕舌，我说的一个原因可能有点颠覆大家的认知。

其实我在年轻的时候，20来岁的时候，以为齿痕舌那就是湿气过重。

其实你这样讲，没有什么太大问题。

你想想我们教科书上写的，舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白腻，它对应的是什么问题？

在教科书上写的是：脾虚湿盛。

那既然脾虚湿盛对应齿痕舌，那我们直接健脾祛湿就可以，没啥难的。

但实际上，当你在经历几十个、上百个类似的症状患者之后，你会发现，有些管用，有些不管用，甚至有些还会出现症状加重的情况。

大概是在三五年前，就碰到过群里的一个朋友，他说，冯老师，我舌头上的齿痕还在，但是月经已经有三个月没来了。

我心里边咯噔一响，这可能是当时的操作有点问题。

后来我就查找了很多资料，在某本书上写了四个字，叫做：水不归经。

气行则水行，气滞则水停

那水为什么会不归经呢？

那水正常情况下，水往低处流，经过肾经过膀胱，变成小便排出去，这是一个常识。

除非说水根本走不到小便，到半路水停滞在舌里，停滞在肌肉，停滞在皮肤下方。

那我们就要考虑一下，为什么它走不到那呢？

很明显，路断了。

那路是啥？路就是气。

中医认为气行则水行，气滞则水停。

啥意思？

这根艾条，我们把它比喻成水道，水在里边行走，气推着水往前走。

一旦气停滞在这，水失去了动力，那水也会停滞在这。

这就是：气行则水行，气滞则水停。

那我们由此推论，齿痕舌表面上来看是水湿之气太多，那实际上，有可能是我们气太少，气少到连水都推不动。

那水停滞在舌头表面，停滞在舌头中间，形成了胖大舌，形成了齿痕。

就好像是一条河流，这条河流突然上游没水了，那河床里剩下的那点水慢慢就变成了死水，不再流动，变浑变臭变粘。

那咱的舌头也是一样的，气不够，水停滞在舌头当中，舌头被水泡着泡胖了。

舌头胖了之后抵住牙齿，牙齿印印在了舌头上，形成了齿痕。

就好像我们平时睡觉的时候，一枕枕头，枕头被我们压下去一块，当你不压它的时候，这枕头自己恢复了。

所以说枕头上的印记是你压出来的。

那如果你天天压着它，这个印记就一直在。

那舌头也一样，天天被牙齿压着，齿痕它就一直在。

那如何补气把这个齿痕给搞定呢？

可以考虑通过百会穴、神阙穴、关元穴和足三里穴来搞定。

足三里穴·培土生金

第一个，咱们说足三里。

足三里当我们弯曲膝盖成90度时，膝盖骨的外侧凹陷往下3寸就是足三里。

中医认为：脾土制水，土旺则水不泛滥，脾土虚则水反侮土。

齿痕舌表面上看是水停，那深层次，就是土不制水。

正好足三里穴可以补脾土，使土制水。

同时足三里穴它还起到另外一个作用，就是补肺金。

要知道肺主气，通调水道，足三里穴补脾，间接补肺。

肺气足，那水道通畅。

正好足三里穴第一可以培土生金，第二它可以补肺经之后，让我们的水有气的推动，有利水的效果。

对于足三里穴，我们直接把大号的微烟艾灸罐用绑带绑在这里就可以。

关元穴·给炉灶添火

第二个我们要说的是关元穴。

关元穴我们找到肚脐之后，垂直往下3寸。

关元穴在这里起到的作用，其实是一个火种的效果。

要知道脾为后天之本，肾为先天之本，一个人先天和后天都强健，这个人才能维持一个健康的体魄。

而脾的运化需要肾阳的温煦，关元穴能够温补肾阳，培元固本。

而且脾消化食物需要阳气的消耗，脾阳的消耗，它的阳气其实来源于肾阳。

如果你只补脾不补肾，就好像给锅里边只加水，不给炉灶添火，这个水，它是煮不开的。

所以关元穴一艾灸，下焦温暖，脾阳得到了助力，那水湿就能化开。

有艾灸条件的直接绑个艾灸罐，没有艾灸条件的你直接把自发热艾灸贴撕开，撕开后贴在我们的局部，可以温温地自发热艾灸4到6个小时。

神阙穴·隔盐灸固气

第三个是神阙。

那就是肚脐。

那神阙和肚脐其实都在小腹附近，它俩的作用类似，但是略有区别。

关元穴它偏下，离肾更近，可以温化一些水湿。

而神阙穴，它偏于固涩，尤其是在采用一些隔盐灸的时候，它的固涩效果会更强，就是把气收涩在体内，不让它易散。

在这里我们可以考虑用隔盐灸，就是把大盐疙瘩敲一敲，敲成小的颗粒，用铁锅加热，加热到温而不烫的时候，填满我们的肚脐。

然后你让家人再拿一根4厘米的石磨艾条，对准肚脐直接温灸。

这样做就形成了一个简易的隔盐灸。

隔盐灸的特点是什么？

既有艾草热力的渗透，又有海盐的一个隔绝，避免火力太过于燥热，不容易上火。

百会穴·升清降浊

最后一个我们选择的是百会穴。

百会穴在正头顶。

上面我们说到的足三里穴可以补脾胃之中气，关元穴和神阙穴可以固下焦之元气。

但是你要注意，气它必须是一个升降循环，有升有降。

但是这几个气基本上都是以补为主。

比如说：气陷则清阳不升，人早上累、饭后困、头脑不清醒、舌体胖大。

那百会穴在巅顶，它统领诸阳上行，清阳一升，浊阴自降，所以水湿就不容易再停滞在舌头。

这个时候我们就需要一个穴位来刺激头顶的穴位。

头顶的穴位我们通常有专门的艾灸器具，比如说头部耳朵艾灸罐，正头顶装上一根艾柱，直接戴在脑袋上就可以。

最后我也希望大家气足，湿气化掉，齿痕舌能够得到改善。