大家好，我是黄晓晔，从医五十多年。临床上很多肾友不光血压不稳，还合并高血脂。不少人明明按时吃降脂药、清淡吃菜，可血脂居高不下，肾功能也迟迟得不到好转。其实问题根源，多半出在大家每天吃的主食上。
很多肾友有个误区：只忌油腻饭菜，却不知道选错主食，照样会升高血脂、伤肾加重病情。主食吃得不对，再规律吃药效果也会大打折扣。
首先要避开重油酥香主食。像油条、油饼、千层饼、酥皮面点，这类主食制作时吸满油脂，热量极高。长期吃会导致甘油三酯飙升，血液变黏稠，不仅加重高血脂，还会增加肾脏滤过负担。
其次少吃精加工甜主食。蛋糕、面包、饼干、甜点心等，糖分、反式脂肪含量高。摄入过多糖分，身体会直接转化为脂肪堆积，造成血脂紊乱、血管堵塞，对肾病患者非常不友好。
最后精白主食不要过量。纯白米饭、白面条、白馒头，升糖快、易堆积脂肪。肾友代谢能力弱，长期大量吃，很容易引发血脂异常、体重超标。
给大家一个实用吃法：主食尽量粗细搭配、少量多餐，适量加小米、糙米、燕麦。切记粗粮不要过量，避免钾磷超标，损伤肾脏。
肾友调脂护肾，从来不只靠药物。选对日常主食，避开高脂高糖雷区，血脂稳了，肾脏才能真正养好。
【我是黄晓晔，需要调理肌酐高，尿蛋白多，三高并发肾炎的朋友，《点击此处填写自身情况！！！》，我来告诉你怎么做，帮助大家改善，而且肾病确实是我主攻和擅长的领域，再次感谢肾友们的支持和阅读！】
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任