大家好，我是冯名雨
最近我发现有几位朋友说，冯老师，我早上起床后感觉脑子昏昏沉沉的，不太清醒，半天都清醒不过来。
甚至在工作期间能明显感觉眼睛的外侧太阳穴这里突突突地直跳，眼睛也胀痛，看啥就感觉视物模糊。
这个情况是啥原因呢？
你可以简单地理解为：阳气不升。
中医认为：头为诸阳之会，全身的阳经都要经过我们的头部。
一旦阳气上不来，人就容易头昏头痛眼胀记性差。
那一旦阳气升上来了，人就有精神，有干劲，做事，就有清晰的头脑。
其实更可怕的还不是头昏脑胀，是说一旦阳气上不去，气血不足，脑部的血管就容易出现淤堵。
这个时候会有一个病痛叫做脑梗，脑梗就是这里梗住了，气血过不去。
那你说这个问题严重不严重呢？
那如何让我们头部的气血上去呢？
其实有两个穴位，咱们用得比较多。
太阳穴·推动阳气
第一个叫太阳穴。
太阳穴其实就是我们眉梢和外眼角中间往后一寸，这个凹陷就是太阳穴。
太阳穴是三焦经、胆经以及胃经三条阳经的交汇处。
三条阳经的气血在这里汇聚，既然是阳经，那它肯定阳气充足。
你刺激太阳穴，那阳气就从这升上去了，头不昏眼不花，脑子清醒。
那为啥我们会用太阳穴来推动阳气，预防脑梗问题呢？
其实有几个原因：
第一个，它是阳气的总会。
上面说了，有三条阳经的阳气在这汇聚，你按揉它就等同于同时激活了三条阳经，阳气就从太阳穴直接往上升，可以充满整个头部。
第二个，它可以清利头目。
因为太阳穴它正好在我们头的侧边缘，对于头痛、偏头痛、眼睛的疲劳以及牙痛，它都属于是一个局部穴位，属于一个近端穴位。
而脑梗这个问题，它有一些早期的信号，就包括头晕头痛视力模糊，正好全部在太阳穴的管辖范围之中。
第三个咱们要说的就是通络加活血。
因为太阳穴它所在的位置，血管是极其丰富的，你按揉这里，它能促进头部的一个血液循环，减少血栓的形成风险。
我自己对于太阳穴的刺激，一般是在晚上。
我晚上躺在床上，会用纯铜的梳子刮痧板，和皮肤成45度的夹角，直接从眉棱骨的内侧一直到太阳穴的外侧直接刮痧。
这样做，你刮个100次就会感觉局部舒服很多。
我以前，每天就是看电脑看手机比较多，视疲劳用滴眼液。
自从每天坚持刮痧之后，现在，滴眼液已经有十几年没咋用过了。
百会穴·升阳醒脑
第二个穴位咱们要说的是百会穴。
百会穴它在我们的正头顶。
把两个耳朵向前对折，把两个耳朵尖连接起来，这条线和人体的前正中线，它的焦点就是百会穴。
百会穴在正头顶，属于督脉。
督脉主人体一身之阳气，而百会穴又在头顶，属于是阳中之阳。
所以你想要生阳气，那最佳的位置就是最头顶的百会穴。
如果说太阳穴它在侧边缘，相当于是给头部开了一个侧边的小窗，那百会穴就是在头顶把天窗给开开了。
两者一横一纵，把头部的阳气整个网络就给撑起来了。
而且百会穴的正下方是大脑，能够：醒脑开窍，安神定志。
对于长期用脑、压力大、精神紧张的朋友，百会穴可以安神解郁，清利头目。
对于百会穴，我们日常，可以用头部耳朵艾灸罐，就是这样的一个器具，把最上方装上一根艾柱，点燃后戴在脑袋上，直接艾灸就可以了。
那两侧的耳朵，它其实艾灸也能起到一些作用。
要知道在耳朵上有人体五脏六腑的反射区，你艾灸耳朵就等同于是在养护人体的肝心脾肺肾。
日常避免三件事
那除此之外，我们日常也要记住几样东西，尽可能的避免：
第一是熬夜。
晚上11点之前尽可能的入睡，如果11点没有入睡，那你的阳气就没有办法收藏，肝血就没有办法回流，第二天就容易头脑昏昏沉沉。
第二个问题，是情绪的激动。
一生气血压就飙升，你其实血压飙升一次两次没啥问题，但如果一天你血压飙升个100次，那脑血管，就容易出问题。
第三个是久坐。
你在这久坐的时间久了，气血就一直维持在一个低速的怠速运转，头部的气血循环就比较慢。
所以只要你避免熬夜、情绪的过激以及久坐不动，那阳气就可以自发地到达头顶。
阳气升上来了，脑梗就会绕道走。
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冯名雨
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