大家好，我是黄晓晔。如果你现在排尿顺畅，没有血尿、糖尿，不想以后靠管子透析，那这篇内容一定要好好看，保护肾脏，现在还来得及。
很多人体检查出肾炎、肌酐升高、蛋白尿，却搞不清楚肾脏到底哪里出了问题。早期肾损伤，病根大多不在膀胱、输尿管，而是肾小球。
我们两颗肾脏里，有上百万个肾小球，相当于肾脏自带的精密滤网。全身血液流过肾脏，肾小球会把多余水分、代谢毒素过滤出去，同时牢牢留住蛋白质、红细胞这些身体需要的营养。
肾小球没有痛觉神经，损伤不可逆！轻微受损几乎没有任何感觉。一旦出现水肿、泡沫尿、肌酐升高，说明大量肾小球已经坏死，没法修复，这也是肾病容易拖成尿毒症的根本原因。
生活里不少常见习惯，都在悄悄伤肾：
✅长期高盐、高蛋白、高嘌呤饮食，顿顿大鱼大肉、喝浓汤、吃海鲜，加重肾小球过滤负担；
✅乱吃止痛药、抗生素、各类保健品，容易引发药物性肾损伤；
✅喝水太少、经常憋尿，升高肾脏滤过压力，毒素容易反流伤肾；
✅高血压、高血糖、高尿酸控制不好，会持续破坏肾小球；
✅熬夜、过度劳累、久坐，肾脏血液循环变差，加速肾小球老化。
想要护肾，记住这几点：
饮食清淡，控盐，少吃高油、高嘌呤食物，减轻肾脏负担。
不乱吃药和保健品，身体不适及时就医，避开肾毒性伤害。
每天少量多次喝1500-2000ml温水，不憋尿，帮助代谢毒素。
高血压、高血糖、高尿酸人群，坚持规律服药，定期复查。
定期做肾脏专项检查：尿常规、血肌酐、肾小球滤过率，早发现早干预。
尿毒症从来不是突然得的，是肾小球长年累月受损一步步发展而来。肾脏损伤一旦发生很难逆转，最好的治疗，永远是提前预防。
【我是黄晓晔，需要调理肌酐高，尿蛋白多，三高并发肾炎的朋友，《点击此处填写自身情况！！！》，我来告诉你怎么做，帮助大家改善，而且肾病确实是我主攻和擅长的领域，再次感谢肾友们的支持和阅读！】
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任