心慌胸闷？试试养心3穴加炖猪心，效果真嘎嘎好

大家好，我是冯名雨

现代人加班熬夜，熬着熬着心脏就不舒服起来。

我自己，也是经常熬夜，每天凌晨两三点睡觉，也是家常便饭。

往前推十年，身体还是挺好的，但现在年近40，发现偶尔出现熬夜，这个心跳就会一会快一会慢，甚至还会出现心脏区域刺痛的情况。

包括胸闷憋气，甚至说话，都懒得张嘴。

像这种状态，在中医上，我们称之为心气不足。

对于此类问题，想要养护心脏，调理心脏，有两个小方法，大家可以试一试。

炖猪心·补气通阳养心

我们可以取黄芪30克，薤白15克，再搭配一个猪心，直接炖好喝汤。

其中黄芪是补气的。

一旦心气不足，人就乏力没劲，说话没底气，正好黄芪可以把气补上来，这样心脏的跳动才有动力。

而薤白它是通阳散结的。

当我们心脏出现憋闷憋气的时候，其实就是胸中的阳气不通，瘀堵在这，正好薤白把堵住的地方给疏通开，让胸中的气可以顺利的上下。

那猪心，那就不需要介绍了。

中医认为以形补形，猪心可以入心经，能够养心安神。

所以这一个方子，一个补气，一个通阳，一个可以养护心脏本体，起到引路的效果。

当我们心脏好了，心阳疏通了，心气足了，心慌憋闷自然也就缓解了。

整个做法其实很简单。

咱们把黄芪30克，薤白15克，用一个纱布包好，和猪心一块放到砂锅当中，加水没过食材，大火煮开，转小火炖一个半小时，直接喝汤吃猪心就可以了。

也不需要每天都吃，一个星期吃一次或者两次就行了。

要是自己，确实不喜欢猪心的味道，你也可以考虑用养心的穴位来代替。

内关穴·代心受过的保镖

我们弯曲手腕的时候，手腕最深的这条横纹，取其中间1/2处，往上两寸，两条大筋的中间就是内关穴。

中医认为：心为君主之官，不可受邪。

当外在邪气影响心脏的时候，心脏外层有个包膜，这个包膜就是心包经，而心包代心受过。

正好内关穴是内在的关卡，它就是心包经上的穴位。

我们养护心脏，心包就可以养护心脏。

那内关穴就是心脏的保镖，当我们心脏出问题的时候，你找他肯定是没问题的。

对于内关穴，我们可以直接把底部镂空的大号艾灸罐，插上一根石磨艾柱，用绑带绑在手腕，进行艾灸。

膻中穴·调畅全身气机

膻中穴在我们两乳头连线的1/2处，它是人体八会穴之一的气会，全身气机汇聚的地方。

在《难经》上记载了一句话说气会膻中。

膻中作为宗气之所聚，膻中是可以调节全身气机的，解决凡是和气相关的问题，比如说胸闷，气不够用，气喘气短，气滞都可以用膻中穴。

我自己平时刺激膻中穴，有两个操作方式：

第一个就是把底部镂空的单联艾灸罐，绑在胸口的穴位处，让艾草热力渗透到胸中。

第二个方式，就是找到温通经脉的蓝色艾草精油，点几滴把它点在我们的大鱼际，然后大鱼际放在胸口，可以直接搓揉，也可以从上往下推，都是可以的。

关元穴·固肾补益元气

关元穴我们找到自己的肚脐的所在地，肚脐往下3寸就是关元。

关元从字面意思上来说，是元气的关卡。

当我们补气的时候，气到体内，但你得保证气到体内不散出去，把它给关起来，正好用关元穴。

所以关元它是补益元气的第一要穴，而元气是人体最根本的气，正好藏于肾中。

关元穴的两侧有肾，用这个穴位可以固肾补元气。

对于关元穴，我们平时可以直接艾灸，或者你直接把自发热艾灸贴撕开，撕开后贴在我们的关元穴，可以温温的自发热艾灸4到6个小时。

以上的这些方法，它比较适合那些加班多、熬夜多，出现胸闷、憋气、心慌、乏力、气短的朋友。

简单的来说就是心气不足。

但是话又说回来了，虽然这两个方法都很好，但也最好不要熬夜。

毕竟心脏不舒服，最佳的缓解方式一定是多休息。