大家好，我是冯名雨
最近看到后台有人留言，就是出现了一种白天像个正常人，一到晚上躺下去就开始拼命咳嗽。
翻来覆去的咳睡不着。
这种情况，很多人以为就是肺出现了问题。
因为肺主气，一旦气逆就出现了咳嗽。
实际上，如果你频繁出现类似问题，它的根源真的不一定在肺，有可能是在肾。
我们可以简单分析一下，这种情况，我们可以通过下面的方法解决。
核桃仁配生姜·温肺补肾散寒
你可以考虑在临睡之前，取三个核桃仁，就是三个核桃的仁，加上三片生姜，把它嚼碎之后，吞咽下去，直接睡就可以。
方法很简单，核桃仁它是入肺肾两经，作用就是温肺补肾气。
中医认为：肺主气，肾主纳气。
啥意思？
咱的简单呼吸是归肺管辖的，但是我们深呼吸的时候，你会感觉气从鼻腔经过肺，然后一直下沉到小腹丹田，其实它就是下沉到肾里边去了。
而核桃仁它能把肾气给固摄住，就是把它固摄在这，不让它乱跑。
那生姜，可以起到一个温肺散寒的效果。
你想想白天的咳嗽比较轻，晚上加重，那白天和晚上相比，晚上有什么特殊的？
晚上没有太阳，没有太阳，那寒气就占据了晚上的主导地位。
所以晚上咳嗽加重，多半是寒气在作怪。
所以我们用生姜，它可以把肺里边的寒气给散开。
一旦肺寒消失了，痰咳就清了。
这两个方法，它一个是改善肺的问题，一个是改善肾的问题，一个散寒，一个纳气。
正好你晚上睡觉之前吃，赶在发作之前把气给稳住。
肺俞穴·温肺散寒止夜咳
肺俞穴它在我们的颈椎和肩膀连线的这个地方有个高骨，高骨往下一二三三个脊柱椎体，旁开1.5寸就是肺俞穴。
肺俞穴它是肺的背俞穴，也就是我们的肺脏在后背开了一个窗户，这个窗户就叫肺俞。
肺俞的深处是肺脏。
那肺俞穴我们通过艾灸刺激的时候，它可以温肺，就是把艾草的热力通过肺俞穴输入到肺脏当中。
那肺得到了阳气的温煦，它就能散掉局部的寒痰，缓解夜间咳嗽。
平时你可以把单联的镂空艾灸罐，通过长长的绑带，绑在肺俞穴。
肾俞穴·补益肾气助纳气
肾俞我们先找到自己的肚脐，肚脐的正后方，旁开1.5寸，左边一个穴位，右边一个穴位。
那肾俞穴，穴位深处是肾脏的所在地。
那肾主纳气，很多咳嗽老是不好，病根在肾。
我们肾俞穴艾灸之后，直接补益肾气。
肾气足，那我们的吸气就发沉，气就不容易上冲，夜间的咳嗽就会减轻。
而且从阴阳的角度上来说，夜间咳嗽加重，属于阳气不足，寒气过盛。
而后背是人体的阳面，肾俞穴在后背，它有补阳散寒的效果。
我们直接把自发热艾灸贴撕开，撕开之后可以贴在后背的对应位置，可以温温的自发热艾灸4到6个小时。
太溪穴·补肾纳气平咳喘
太溪穴在足内踝最高点和脚后跟连线的1/2，这里其实是肾的原穴。
原穴就是原动力的所在地。
肾不纳气，我们取太溪，可以给肾加油，改善肾亏的咳喘。
对于太溪穴，我们直接把1.8厘米的石磨艾条点燃，距离局部两三公分，温灸20分钟。
尺泽穴·降逆气止咳喘
就是手肘，我们成90度或者45度，在这里手肘窝里边有一个肱二头肌的肌腱，有条大筋，在大筋的外侧就是尺泽。
尺泽作为肺经合穴，在《难经》上记载了一句话，说合主逆气而泄。
什么叫逆气？
就是气本身是往下走的，呼吸嘛往下走。
一旦逆气，气往上行，就容易出现咳嗽、哮喘、打嗝、嗳气、反酸一系列问题。
那正好可以用尺泽穴来改善。
平时我们可以直接拍，就是日常保健的时候，1234直接拍就可以。
那除了穴位方法之外，再给大家一个日常的润肺的方子，就是取百合、天冬、麦冬、川贝。
这是一个日常的保健的方法。
百合白色食物，白色食物入肺，而且温润，直接煮粥煮水都成。
它比较适合那种干咳少痰的朋友。
而天冬和麦冬，它俩是一个养阴润燥的，比如说肺阴虚，舌尖红，嗓子干，口干，痰少并且痰发粘的，可以用它俩直接煮水。
而最后一个，是川贝，川贝它是一个清热润肺化痰的，比如说我们出现了一个痰黄而粘的情况，就可以考虑用。
这几个，你可以单独用，也可以直接搭配着用都行。
这几个主要特点，还是适合那种干咳少痰，口干咽干的朋友。
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冯名雨
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