大家好，我是冯名雨
现在北方的天气，就跟坐过山车一样。
前一天还是二十几度的天气，一场秋雨下来，第二天温度最低就已经快接近零度了，几乎就没有过渡。
这种断崖式的寒冷是最为致命的。
要知道，北风一吹，树叶哗哗哗地掉，咱们稍微一不留神，就会出现感冒咳嗽受凉一系列问题。
那针对这种情况，其实大家也发现了，我现在是在北方的河南郑州，这个地方还没有到供暖的时候。
包括我看到一些东北的朋友，也有少部分地区没有开始集中供暖。
那这个时候，屋里屋外一样的冷。
无论是墙地面，早就被寒气给浸透了。
你安安静静坐着不动，产热少，凉意一点点的上漫，手脚凉了。
那这种冷，它不是那种刺骨的寒风，是悄么悄地往咱们身体之中入侵。
好多人刚开始没有察觉过来，等到寒邪已经入侵的时候，一个喷嚏，一点鼻涕，嗓子有点不舒服，感冒已经找上门了。
那怎么做才能快速地搞定感冒呢？
其实最关键的是时机的把控。
身体壮的人稍微活动活动，全身一暖和，那就没事了。
那要是身体稍微弱一些，这个时候就是关口。
寒邪留着不走，感冒就会加重，后期多痰、久咳、鼻炎一系列问题。
那这个时候，我们最好就是在嗓子刚干、稍微有点不舒服，自己有点冷，偶尔打个喷嚏的时候，症状极为轻的时候，就要介入解决了。
那这个时候我们记住四个穴位，分别是大椎穴、风门穴、合谷穴、肩井穴。
这四个穴位揉一揉灸一灸，过一遍之后，我相信当天甚至第二天，我们就能把感冒拦截在初始阶段。
大椎穴·通督脉解表散寒
当我们低头的时候，在颈部和肩膀交接的地方有个高骨，高骨下方就是大椎。
大椎穴在人体的后背的正中线上，那这条线就是督脉的所在地。
大椎穴，它是手足三阳经和督脉交接的地方。
督脉总管人体一身之阳气，那大椎穴就是一个十字路口，这里阳气十分的充足。
刺激大椎能够通督脉，解表散寒。
当我们寒气从后背入侵的时候，你感觉肩膀颈部发沉僵硬，这其实就是寒邪束表导致的。
正好大椎穴能够振奋督脉的阳气，从而让体表的寒气得到缓解。
这个时候我们有几个操作，我们可以自己做一做。
首先你可以考虑在局部刮痧，就是用纯铜刮痧板在脑后刮一刮，刮我们的颈部以及颈部两侧的肩膀。
也可以，用颈部的双联艾灸罐。
这个呢是专门用来艾灸颈部脖子的，它是这样的一个形态，两个艾灸罐是纵向排列，我们直接把它弄开，绑在脑后就可以。
那如果说这些东西你都没有，其实有个最简单的东西，我相信家里边一定有，那就是吹风机。
洗个热水澡，拿个吹风机对着后脑勺吹个5分钟。
风力不用开太大，温度也不用太高，温温的就行，也能够驱散寒邪。
风门穴·祛风散寒护体表
风门穴其实就是我们找到的大椎的所在地，往下两个脊柱椎体，旁开1.5寸，就是风门。
它的大概位置在哪呢？
就是我们找到肩胛骨的内上角平起的地方，大概就是风门它的横平。
那风门穴它在脊柱两侧的膀胱经上，膀胱经主人体一身之表，就是体表它归膀胱经管辖。
那膀胱经强，我们体表的防御力就强。
一旦膀胱经出现了瘀堵，或者是膀胱经阳气不足，那这个时候你的体表防御力下降，就更容易受寒。
大家可以理解为风门就是家里的一个后门，寒气从这进来，那同时我们刺激这个后门，也可以把寒气从这赶出去。
如果你要找不准穴位，就直接把温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在大椎和风门这个颈部附近，让家人在这一直接搓，把这整体搓热就可以了。
如果有拔罐器的话，在这再拔罐，留罐5分钟，可以通过外拔的方式，把体内的寒邪抽出去。
合谷穴·调肺气开腠发汗
合谷简便找法就是五指并拢，在大拇指食指中间肌肉隆起的最高点。
合谷穴从经络归属上来说，它是大肠经的原穴。
大肠和肺是表里关系，两者荣辱与共。
我们刺激合谷就能够调节肺的功能，而肺它有发汗解表的能力。
并且肺主皮肤和毛发，皮肤毛发归肺管辖。
所以用合谷，它是间接地调肺气，增强体表的免疫能力。
一旦合谷穴我们刺激到位了，一方面它增强了免疫能力，避免生病；
另外一方面，它又可以开腠发汗，就是让毛孔张开，让体内的寒邪通过毛孔代谢出去。
身上稍微一暖，汗出去了，你会发现感冒就好转了。
揉到局部酸胀，三五分钟。
也可以，点燃一根1.8厘米的石磨艾条，在这温灸15分钟。
肩井穴·通阳维收余邪
肩井就是肩膀的一口井，井两横两竖，四通八达，它就能够改善我们风邪入体之后出现的肩膀僵硬酸胀和疼痛问题。
而且肩井穴，它属于少阳经上的穴位。
少阳主枢，通阳维脉。
我们开肩井，一般来讲，我们是把它放到了一个这个组合的最后一个位置。
你想啊，在前面我们用大椎穴振奋阳气，风门穴祛除风邪，合谷穴发汗，进一步把体内的寒邪往外排。
那最后，肩井穴它可以打完收工。
它起到的是一个什么样的效果呢？
既缓解了肩膀的绷紧状态，又能够振奋体表阳气，把余邪全部代谢出去。
肩井穴在找的时候，它有两种找法：
肩膀头和大椎穴画一条线，取其1/2。
左手大拇指贴紧脖子，自动张开，中指所对的位置，就是我们要找的肩井穴。
其实呢就是乳头正上方和这个后背焦点的位置。
对于肩井穴，我们有一套专门的提拿的方法，就是完全放松肩膀的肌肉。
具体是怎么做呢？
拿住肩膀把它提起来，持续数秒松开揉一揉，反复多次，把这个地方的肌肉放松开，让它不要再僵硬。
以上就是我们今天针对深秋气温忽高忽低、容易出现的感冒频发，它的抵御方法就和大家说到这里。
非常适合风寒感冒初起的阶段进行使用。
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冯名雨
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