大家好，我是黄晓晔大夫，干肾内科五十多年了。今天跟肾友们说几句实在话，建议大家收藏好，对照看看自己有没有做错。
不少肾友心里都慌，总怕肾功能一点点往下掉。我跟大家讲，肾病稳住，不靠什么神药、偏方，能不能长久保护肾脏，全看平时能不能坚持做好小事。
第一件，管住嘴，千万别乱补乱吃。高盐、高钾、高蛋白不是人人都适合，不能看别人吃啥好就跟着吃。饮食一定要跟着自己的检查结果调整。保健品、来路不明的偏方，能不吃就不吃，很多药都是悄悄伤肾的。
第二件，定期复查，别偷懒。肌酐、尿蛋白、血压这些指标要按时查。肾病早期很多时候没感觉，别等到浑身难受了才往医院跑，指标早点发现异常，就能及时调整。
第三件，把血压、血糖盯牢了。这两样控制不好，是伤肾的头号元凶。医生开的药按时吃，千万不要觉得自己舒服了，就私自停药、减药。
第四件，少劳累，当心感染。熬夜、过度劳累、一场感冒，都有可能让尿蛋白反弹、肌酐往上走。平时注意添衣保暖，干活量力而行，别硬扛。
很多人到处打听，想找办法把肾病彻底治好。但肾病属于慢性病，很难一刀根治。我们能做的，就是减少对肾脏的刺激，稳住各项指标，慢慢延缓它发展。
养肾不是三天打鱼两天晒网，是长年累月的功夫。肾友们一定要坚持住。关注我，咱们一起学习靠谱的肾脏养护知识。
【我是黄晓晔，需要调理肌酐高，尿蛋白多，三高并发肾炎的朋友，《点击此处填写自身情况！！！》，我来告诉你怎么做，帮助大家改善，而且肾病确实是我主攻和擅长的领域，再次感谢肾友们的支持和阅读！】
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任