霜降一过，气温骤降，空气里的燥气明显加重。很多人开始嗓子干痒、干咳。今天黄药师要说的这味中药，一般是等到霜降之后经霜打之后采收，药效才达到顶峰，它就是霜桑叶，也叫冬桑叶。
霜桑叶既能散风热，又能润肺燥，还能清肝火、改善眼干、收敛虚汗，是一味实用性很强的药材。
桑叶
秋季的咳嗽，常常不是痰多的咳嗽，而是燥邪伤到肺阴的干咳。嗓子干痒，咳起来没痰，或者痰少而黏、咳不出来，同时口鼻发干、喝水也不解渴。
霜桑叶质地轻清，能一边清除肺热，一边滋润燥邪，药性平和不峻猛。
针对秋季温燥咳嗽的经典方剂桑杏汤，就以霜桑叶为核心，搭配杏仁、沙参、梨皮等药材，清宣燥热、润肺止咳，适合秋天感冒后干咳、咽干口渴的情况。
调理重症肺燥的清燥救肺汤（中成药清燥润肺合剂），君药也是经霜桑叶，配合阿胶、麦冬、杏仁等，适合燥气伤肺、干咳无痰、气喘、咽干舌燥、心烦口渴的人群。
图片仅为科普参考，中成药请在中医师指导下使用，下同
秋天早晚温差大，一不小心就容易感冒。如果感冒时发烧、头胀疼、嗓子疼、口干、鼻子干、微微出汗，多是风热感冒。
霜桑叶轻清上浮，能疏散风热之邪，药力缓和，体虚的老人和孩子风热感冒时，也可以在医生指导下使用。
经典名方桑菊饮（中成药桑菊感冒片、桑菊感冒颗粒），就是以桑叶、菊花为主药，搭配薄荷、连翘、杏仁等，疏风清热、宣肺止咳，适合风热感冒初起、咳嗽、口干、咽痛的人群使用。
很多人眼睛就发干发涩，看东西模糊，尤其是长时间看手机、看书后更明显，还容易头晕头胀，这常常是肝火旺或肝阴不足、肝阳上亢导致的。秋季燥邪重，这种情况可能更加明显。
霜桑叶入肝经，能清泄肝热、滋润肝阴，从而改善目赤肿痛、眼干眼花的问题。
古方桑麻丸（中成药桑麻丸），就是霜桑叶配黑芝麻，桑叶清肝火、明目，黑芝麻补肝肾、滋阴，标本兼顾，适合肝肾不足、肝阳偏旺导致的头晕眼花、视物不清、长期眼干、迎风流泪的人群。
日常也可以用霜桑叶搭配菊花、枸杞一起代茶饮，缓解秋季眼疲劳、眼干涩。
很多人不知道，霜桑叶顺应秋天收敛气机，还是一味很好的止汗药，能收住浮越的虚热，从而止住虚汗，尤其针对夜里睡着后偷偷出汗，醒了就停的盗汗。比如更年期女性潮热出汗、病后体虚出汗都适用。
早在《丹溪心法》中就有记载，经霜桑叶研末，用米汤送服，能治盗汗。明末清初名医傅青主也擅长用桑叶止汗，称它为收汗的妙品。
有人头皮总是痒，虽然洗头也很勤快，但是仍然还是痒，而且一抓就掉头发，换了好几款洗发水都没用。
老辈人传下来个法子：用桑叶煮水洗头。《本草纲目》里也说桑叶能助头发生长，要是再加点麻叶一起煮，效果更好。或者抓一把桑叶和菊花一起洗也可以。
不少调理脱发的中成药（如首乌片、天麻首乌片），以及很多止头痒的洗发水里，都有桑叶的影子。
要是掉发比较明显，光外洗不够，也可用前面说的桑麻丸，早晨用盐汤服，晚上用酒服，但要长期用才行。
经霜的霜桑叶（也就是晚秋或冬天的桑叶）效果更好，用量每次5-10克。
这些情况慎用桑叶：
1、脾胃虚寒、平时容易拉肚子、怕冷的人，不宜长期大量单独使用桑叶。
2、风寒感冒，表现为怕冷重、发热轻、流清鼻涕、咳白稀痰的情况，不适合用。
温馨提示：以上涉及中成药均为中医科普，仅供学习交流，并非用药推荐，请咨询中医师辨证使用。
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