大家好，我是冯名雨
近期我看到有位朋友留言，他说冯老师，早上起床后我发现眼袋特别严重，但等到晚上回到家，发现眼袋就稍微轻了一些，但是第二天依旧会反复出现。
像我这种情况该咋办呢？
关于眼袋的问题，很多人看到之后第一反应就是两个：
第一，是不是我昨天晚上喝水喝多了？
第二反应是，我的眼霜是不是还不够贵不够好，我要不要再换一个眼霜？
其实你会发现，我们眼袋之所以会出现肿肿的感觉，它是体内的水液代谢出了问题。
在中医上面，有这样一句话，说：诸有水气者，微肿先见于目下。
它的意思是说，水湿代谢不顺畅，最先出来的地方，就在眼睛的下方。
其实我们看一个人体内的水液多不多，最容易表现出来的就是两个位置：
第一是眼睛下方。
这个地方下方，皮最薄最松，身体里的水一多，它就鼓包了。
第二个，我们看舌头。
舌头对着镜子一看，发现舌头两侧鼓鼓的，舌头两侧有齿痕，它也是这种表现。
如果你想要清除体内多余的水分，让眼袋恢复正常，你可以考虑从三条经脉入手。
第一条·脾经·阴陵泉通水道
脾乃后天之本，气血生化之源主运化。
脾运化两样东西，一是食物，二是体内的水。
脾气一虚，体内的水泵没了压力，水就停滞在原地。
水液堆积在眼睛下方，这里就像塞了两团棉花一样。
脾虚导致的眼袋，就像咨询的这位朋友说的，早上重下午轻。
早上太阳升起，人体的阳气也开始提升，这个时候阳气足了，气就推动体内的水液代谢，这里的水被推走了。
但是到了晚上睡觉的时候，阳气内敛，这个时候阳气不足了，把水液推不上去，那水液推到这，堆积在这了，这就是眼袋。
像这种情况，你要解决脾气不足的问题。
第一，我们要少伤害脾，先管住自己的嘴。
生冷寒凉的食物不要吃，尤其是从冰箱里边刚拿出来的水果，你稍微一吃，脾阳就要先温煦食物，提升温度，这个时候脾阳就受损了。
平时你可以吃一些健脾的东西，你像茯苓、薏仁、陈皮，这些都不错。
茯苓利湿，薏仁排水，而陈皮，它可以调气。
这三个你各抓一小撮，放到水里一煮，煮出来的水够你喝一天。
第二个我们可以刺激阴陵泉。
阴陵泉在膝盖骨内侧凹陷处，用手一按有一个坑，这里又酸又胀又痛。
按揉越痛，说明你局部的水湿之气积聚得越多。
要知道阴陵泉五行属水，它属于脾经上的穴位。
脾就好像这里是一个小土堆，属水，那说明你拿一碗水在土堆上一泼，这里出来一条水线水道，它有利于水的代谢，这就是通利水道的作用。
水道形成了，那水湿就可以从小便排出去。
日常情况下，我们坐在这的时候，你直接把两条腿向外分开，直接点燃一根4厘米的石磨艾条，放在两个膝盖的中间，这样就能艾灸到内侧和外侧的阴陵泉。
当我们后期发现阴陵泉的酸胀减轻的时候，你再看一看自己的眼袋，发现眼袋，就没有之前那么严重了。
第二条·膀胱经·后背下水道
膀胱经在我们的脊柱两侧，肩胛骨的骨缝里面。
这条经脉一堵，它就等同于身体的下水道堵住了。
前面的脾，你再使劲，你把水运化好了，但是你无法通过膀胱经代谢出去，它只能往回返，依旧会导致眼袋比较大。
而膀胱经淤堵的朋友，他出现的眼袋大，伴随有的情况，会有这几个：
后脖颈发紧。
第二，肩膀不太得劲。
第三，后背后腰容易酸胀，有种沉沉的感觉。
当你出现这类问题的时候，你就要考虑要重点疏通膀胱经了，而不是在自己的眼睛上使劲。
在这里，我们直接找一个温通经脉的蓝色艾草精油，涂抹在脊柱和脊柱两侧。
如果有家人帮忙，用手，你平躺在这，直接搓，把后背脊柱和两侧搓热搓红，搓个三五分钟。
要是有刮痧板的话，你可以从上往下刮痧，也是可以的。
要是没有别人帮忙，那你自己，去找个墙角，找棵大树，你站着之后，用后背去撞树也行。
第三条·三焦经·液门配丝竹空
三焦经的循行区域主要是在集中在手臂的外侧。
日常情况下，吃完晚饭你到外边散步的时候，可以拍一拍手臂外侧。
这是第一个。
第二个，三焦经上有两个重要的穴位，可以促进水液代谢，有助于缓解眼皮下方的肿胀。
第一个穴位叫液门。
液门，它位于第四指和第五手指这个地方，指蹼缘后方赤白肉际。
就是说这里的皮肤，一边偏白一边深，颜色偏深，深浅颜色交接的地方就是液门。
液门意思是水液之门，是三焦经的荥穴。
那荥穴你光看它的意思就知道水液之门。
当我们身体需要水的时候，把门打开；当不需要水的时候，把门关上。
它能调节水液的代谢。
当我们口干嘴干眼睛干的时候，你闭上眼睛按揉液门穴，揉个3分钟，再睁开发现眼睛好多了。
当我们需不需要水分的时候，你可以拿一根1.8厘米的石磨艾条，对准这里直接温灸15-20分钟，让温热的热力促进水液代谢，它可以改善眼睛。
第二个我们还会用一个局部的穴位叫丝竹空。
丝竹空在我们眉毛眉梢的这个地方。
对于丝竹空穴，它是和液门穴相互搭配的。
一个在局部，一个在远端，这属于是经络配穴的一个远近搭配法。
丝竹空穴平时，我们可以有蒸汽眼贴的，你直接贴到眼睛上，可以自发热蒸汽，让眼睛不至于干涩。
那如果说我们想按揉，你可以这样做：
闭上眼睛之后，把自己的大拇指伸出来，用大拇指的第一指节弯曲的地方对准内眼角，然后向上走，沿着眉棱骨到丝竹空，从内眼角到丝竹空，就这样做，做个100次或3分钟。
在做的时候，你注意力度的控制，不要出现把自己的皮给干拉破皮。
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冯名雨
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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸