大家好，我是冯名雨
今个，和大家分享一个适合保养脑子的穴位。
比如说进入中年老年之后，感觉脑子记忆力下降了，可以试一试。
这个穴位，叫做绝骨穴，也叫做悬钟穴。
之前我们讲过，古人对于穴位的取名命名，并不是瞎叫的。
那我们分析一下为什么叫绝骨。
绝骨穴它的位置，是在足外踝最高点往上3寸。
大家顺势从下往上推，推到这个穴位，你会发现骨头在这好像断绝了一般，所以叫绝骨。
这个穴位在古代它用来做什么？
除了可以改善记忆力之外，我们经常把它来评判一个人的智慧。
就是古人，比如说入学了，按一按，看看你这个地方，偏高还是偏低。
如果在3寸以上，那就说明你先天智慧比较不错，那我就可以收你为徒。
第二个，绝骨穴又名悬钟穴，它是啥意思？
就是在古代的时候，有好多小孩子，他们会在脚踝挂一个小铃铛。
那么铃铛悬在脚踝外侧的地方，就是这里，所以叫悬钟穴。
绝骨穴·髓会养脑养骨
其实绝骨穴，它是人体八会穴之一的髓会，是指一身上下所有的骨髓之气、脑髓之气汇聚在这。
那它可以解决什么问题？
其实绝骨穴它是补髓的。
髓汇聚的地方有两个，一是在大脑，二是在骨骼。
我们都听说过一句话，叫做脑为髓之海。
我们的大脑靠什么滋养？
就靠脑髓。
那脑髓它给大脑带来了充足的养分，养分够了，记性才好头脑清明。
那人随着年龄的增长，肾精损耗，生髓的能力一点点下降，髓海得不到滋养。
大脑就像无法得到灌溉的农田。
一开始，只是一些小事，转头就忘。
到了后来，脑子就越来越昏昏沉沉了，健忘越来越重。
认知退化，其实就是我们经常说的这种情况。
好多人碰到这种情况，第一反应就是吃核桃补脑，或者买一些名贵的补品。
但是你可能就忽视了我们身上自带的一处养髓开关。
那绝骨穴平时，我们可以揉一揉灸一灸，可以促进髓的滋生。
这个位置我们可以直接把大号的微烟艾灸罐拿出来，插上一根石磨艾柱之后，调节它的高度，用温温的状态，温灸绝骨穴，一根艾柱的时长。
第二个，我们要说的是绝骨穴的第二个本事，养骨骼。
我们说了，骨髓深处，它也有髓的汇聚。
那绝骨穴既然是髓会，能养脑髓，也能养骨髓。
比如说中老年朋友，经常感觉小腿发酸发软，走路久了感觉腿脚疲惫，膝盖或者是脚踝隐隐不舒服。
甚至经常睡觉睡醒感觉脖子出现了僵硬，甚至落枕。
这些和骨骼相关的问题，都可以通过绝骨穴来解决。
针对上面的这几种情况，我们一般是优先刮痧。
就是把温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在小腿的绝骨穴附近，用纯铜刮痧板倾斜45度从上往下刮。
这样就可以既疏通了绝骨穴，又疏通了绝骨穴所在的经脉，是一个一举两得的方法。
绝骨穴它可以解决一些刚刚出现的骨髓和脑髓问题。
如果你的问题出现的时间比较久，那单用一个穴位可能就有点差强人意，我们需要用两个穴位来辅助。
太溪穴·补肾生髓
太溪穴在足内踝与脚后跟连线1/2处。
太溪作为肾经原穴，俗话说肾主藏精，精生髓。
那骨髓和脑髓它是谁滋生出来的？
是肾滋生出来的。
如果我们一直熬夜，或者是有一些压力大、房事过度，你会发现，肾精亏虚。
那滋生脑髓，就不足了。
此时我们的记忆力、决断能力以及意志能力就会下降，其实就是肾亏的表现。
那正好太溪穴作为肾经原穴，肾的原动力发源于此，它可以补肾经养髓。
对于这个穴位，你直接把1.8厘米的石磨艾条点燃，在这里温灸20-30分钟。
百会穴·承接髓气上养脑
在两个耳朵的耳朵尖画一条连线，和头顶正中线交点处，就是百会穴。
百会穴在头顶旋的位置，它是我们人体的督脉上的穴位，就是在人体的后正中线上，位于头顶。
在《灵枢经》上记载了一句话，说脑为髓之海。
那脏腑阳气灌注到督脉向上，顺着督脉向上走，从而可以调控认知与髓海。
我们都知道，当一个人感觉自己早上起床昏昏沉沉的时候，可以刺激百会穴。
你可以这样梳头，感觉立马精力就好了很多。
那除了提神之外，百会穴它还有一个承接的作用。
当髓水之气被调动的时候，我们用太溪穴和绝骨穴把髓水之气补上来了，那它要往上走，滋养脑子。
那脑子肯定要有一个承接的地方，靠谁承接？
就靠我们的百会穴。
一旦百会穴你没有做到位，可能10份的髓水，有5份到了头顶，那承接的只有两份，那其中绝大部分就消散了，效果就会打折扣。
这个时候你可以用一个头部耳朵艾灸罐，把头顶的这个艾灸罐装上一根艾柱，直接像戴头戴式耳机一样艾灸头顶的百会穴。
这样做，有了百会穴的承接，我们补髓效果倍增。
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