作者：老歌
这十大核心倒马穴组方，是董氏奇穴临床使用率较高、适配症状最广的标杆级倒马组合，覆盖头颈、肩腰、四肢、脏腑、气血、情志，零基础吃透这十组，足以解决90%日常亚健康问题。
第一组：灵骨+大白（补气固本第一倒马）.
主次：灵骨为主、大白为辅，下图中红点是大白，蓝点是灵骨。
所属经络：大肠经同气倒马
核心功效：全身补气、温阳固脱、提升正气
适配症状：常年乏力、精神萎靡、体虚易感、久病虚弱、手脚冰凉、气虚头晕、术后体虚、气短懒言。
同时改善气虚型腰酸、无力型劳损、免疫力低下。
调理逻辑：灵骨大补一身阳气，主打固本培元；
大白辅助疏通气机、助推气血运行，避免温补滞堵。
专门解决气虚为本、淤堵为次的所有问题，是新手入门第一必学倒马组。
操作重点：全程轻柔温补，虚症忌重按，以温热酸胀为主。
注：由于本文涉及的穴位较多，限于篇幅，以下的穴位不再配图，不知道穴位的网友，可自行到网上查找，自己亲自查找的穴位，记得会更牢固！
第二组：中白+下白（腰突劳损第一倒马）.
主次：中白为主、下白为辅，
所属经络：三焦经同气倒马
核心功效：行气破淤、通利腰脊、解锁痉挛
适配症状：急性闪腰、岔气剧痛、腰椎卡顿、单侧腰痛、久坐僵硬、活动受限、中老年腰脊淤堵。
调理逻辑：中白直击腰府气机闭塞，专治突发气滞剧痛；
下白辅助疏导深层淤堵，散开粘连筋膜，快速解锁僵硬。
专攻实症气滞、突发淤堵的各类腰痛，急症当场见效。
操作重点：急性疼痛适度加压，配合腰部活动，动气优先。
第三组：重魁+首魁（头面清火第一倒马）.
主次：重魁为主、首魁为辅
所属经络：大肠经上头同气倒马
核心功效：清头泻火、疏风解表、通络止痛
适配症状：偏头痛、熬夜上火、头昏胀痛、面瘫麻木、牙龈肿痛、咽喉肿痛、风热感冒头胀。
调理逻辑：重魁专清头面浮火、散上焦郁热；
首魁疏通头面经络、化解表层风邪，清火不伤正、散邪不耗气。
适合所有上焦实热、风邪淤堵的头面问题。
操作重点：上火胀痛可中度刺激，体虚头晕轻柔操作。
第四组：土水+土昌（脾胃祛湿第一倒马）.
主次：土水为主、土昌为辅
所属经络：脾经土气倒马
核心功效：健脾祛湿、和胃消胀、运化水湿
适配症状：脾胃虚弱、腹胀积食、大便不成形、身体浮肿、舌苔厚腻、痰湿肥胖、饭后困倦。
调理逻辑：土水专攻健脾利水、化解深层痰湿；
土昌辅助和胃理气、消除中焦滞堵，一边祛湿、一边和胃。
解决现代人脾虚湿盛、中焦淤堵的核心通病。
操作重点：湿气重可适度疏通，脾胃虚寒务必轻柔。
第五组：肩中+肩骨（肩颈僵痛第一倒马）.
主次：肩中为主、肩骨为辅
所属经络：肩区同气倒马
核心功效：松解肩凝、疏通少阳、解除粘连
适配症状：肩周炎、抬手受限、肩周粘连、肩背僵硬、夜里肩痛加重、久坐肩颈劳损。
调理逻辑：肩中直击肩周深层筋膜淤堵，化解顽固粘连；
肩骨疏导表层经络、疏通气血，解决活动卡顿、抬臂疼痛。
专门调理长期劳损、虚实夹杂的肩周问题。
操作重点：操作时缓慢抬臂活动，动态松解粘连。
第六组：肾关+天皇（补肾固腰第一倒马）.
主次：肾关为主、天皇为辅
所属经络：脾肾同气倒马
核心功效：益肾填精、固腰培元、温补下焦
适配症状：肾虚腰酸、腰空无力、久坐隐痛、阴雨天加重、腿脚无力、夜尿频繁、体虚腰膝酸软。
调理逻辑：肾关为董氏第一补肾大穴，主打填精固腰；
天皇辅助健脾益肾、运化下焦，脾肾双补、固本不滞。
专治虚证劳损、肾虚为本的慢性腰痛，和中白下白实症腰痛完美互补。
操作重点：纯温补手法，忌强力疏通，适合长期养护。
第七组：耳背+耳灵（耳鸣耳堵第一倒马）.
主次：耳背为主、耳灵为辅
所属经络：少阳耳周同气倒马
核心功效：疏通耳窍、清利少阳、化解淤堵
适配症状：少阳淤堵耳鸣、耳闷耳胀、听力发沉、熬夜耳燥、单侧耳周胀痛。
调理逻辑：耳背打通耳窍深层淤堵，清少阳郁热；
耳灵疏导表层经络，散除浮火，专门解决少阳气机不畅导致的耳疾。
操作重点：轻柔点揉，避免强刺激，防止气机上浮加重耳鸣。
第八组：心灵+心解（安神助眠第一倒马）.
主次：心灵为主、心解为辅
所属经络：心经同气倒马
核心功效：清心除烦、镇定心神、改善失眠
适配症状：心烦焦虑、睡前胡思乱想、入睡困难、浅眠易醒、心慌心悸、情绪躁动。
调理逻辑：心灵主清心降火、安定心神；
心解主疏导情志、解开郁结，针对情绪淤堵、心火扰神的失眠焦虑。
操作重点：睡前轻柔操作，宁心为主，不扰动气机。
第九组：四花上+四花下（理气解郁第一倒马）.
主次：四花上为主、四花下为辅
所属经络：胸胁少阳同气倒马
核心功效：疏肝理气、宽胸散结、化解郁热
适配症状：情绪压抑、爱叹气、胸闷乳胀、烦躁易怒、经期气滞、口苦郁热。
调理逻辑：四花上清胸胁郁热、散开情志郁结；
四花下疏通中焦气机、防止郁火堆积，从上到下梳理一身滞气。
操作重点：情绪淤堵可适度疏导，体虚气短减少力度。
第十组：五金+千金（清肺利咽第一倒马）.
主次：五金为主、千金为辅
所属经络：肺经同气倒马
核心功效：清肺化痰、利咽散结、通畅肺气
适配症状：慢性咽炎、喉咙异物感、痰多咳嗽、肺热干燥、咽喉反复肿痛、肺气不畅。
调理逻辑：五金专攻清解肺热、散结利咽；
千金辅助化痰理气、通畅气道，解决长期肺系淤堵、慢性咽喉问题。
操作重点：燥热实症可适度疏通，虚寒咳嗽轻柔养护。
倒马针法的终极中医智慧！
普通养生，拼的是穴位数量、操作时长；董针倒马，拼的是气机逻辑、主次配伍、顺势调理。
单穴是单点力量，倒马是体系力量。万物疗法公众号提示单穴只能解决表层轻微问题，倒马可以攻破深层顽固失衡。倒马的本质，从来不是“多按一个穴位”，而是顺应经络气机、主次攻坚、顺势调衡。
实症堵了，组队破淤；虚症空了，组队固本；气机乱了，组队梳理。
本文为个人学习心得，仅作健康知识分享，不构成任何诊疗建议，身体如有不适，请到你当地医院诊疗。另，文中图片源自网络，版权归权利人所有！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法