你有没有观察过早上的第一口痰？
大多数人是在洗漱时下意识地吐掉、冲水，偶尔痰有点发黄，只当是上火、鼻炎。
但有一种情况，值得你格外关注：回吸一下鼻子，吐出来的痰里混着血丝、暗红色小点。
如果这种“回吸性涕血”只是偶尔出现一次，可能跟干燥、炎症有关。
但如果它反复出现、持续超过两周不缓解，尤其在40岁以上的人群，就需要认真想一想：这个隐匿的“信号”，会不会是鼻咽癌的早期警报。
因为位置隐蔽，鼻咽癌的早期表现很像普通炎症。不少人是先出现了痰里带血、耳朵闷、脖子上的包，却一直当作“上火”“咽炎”“中耳炎”在处理。
早上起床后回吸鼻腔，吐出来的痰带血丝、血块，时有时无。并非往前流的鼻血，而是倒流随痰吐出来的。
鼻咽和耳朵之间有一条“咽鼓管”相通。鼻咽肿块压住连接耳朵的咽鼓管，常常有一侧耳朵不舒服，听力也可能下降，而且持续不好转。
有相当一部分患者最早发现的不是鼻咽的症状，而是脖子上摸到一个不痛的、偏硬的、推不太动的肿块，这是鼻咽癌淋巴结转移的表现。
肿瘤慢慢变大压迫周围组织，会慢慢出现这类表现，一般是偏晚期才会出现。
⚠️但是有这些症状≠就是鼻咽癌！鼻炎、鼻窦炎、中耳炎也会有类似表现，此时应及时到医院做鼻咽镜排查。
鼻咽癌在中国有一个很鲜明的分布特点：华南地区，尤其是广东、广西、福建等地，发病率远高于北方，高发年龄集中在40—60岁，男性发病率约为女性的2—3倍。
鼻咽癌患者癌细胞中几乎都能检测到EB病毒，它是发病的关键危险因素。
但感染EB病毒不等于得鼻咽癌，绝大多数人一生中都感染过EB病毒，只有少数在遗传易感性和环境因素的共同作用下才可能走向癌变。
鼻咽癌有明显的家族聚集倾向，直系亲属中有人患病，自身风险会显著升高。
长期大量食用咸鱼、腊味、腌菜等腌制食品，其中的亚硝酸盐在体内可转化为致癌的亚硝胺类物质，是明确的诱因之一。
在中医眼里，这类鼻咽部位的肿物，多归属于“鼻岩”“失荣”范畴。病机多认为是正气亏虚，加上痰瘀互结、热毒蕴结于鼻咽。
简单理解就是：体内气机不畅，痰湿、淤血慢慢聚在一起，郁久化热。
少吃腌腊、熏烤、重辣燥热食物，这类食物容易助生痰热；烟酒尽量戒掉。
减少熬夜，熬夜耗伤正气，导致阴液亏虚，鼻咽黏膜更容易干燥充血。
不要长期待在粉尘大、刺激性气味重的环境；干燥季节，可以用生理盐水洗鼻，温润鼻咽黏膜，减少黏膜破损出血。
卫生习惯是可控的抓手。EB病毒与鼻咽癌的关系非常明确。生活中，家庭聚餐推行公筷；不共用牙刷、水杯；家长不要嘴对嘴喂食孩子，也尽量避免亲吻婴幼儿的口鼻。
中医讲“气郁生痰”，长期焦虑、压抑、爱生闷气，气机郁结，痰湿更容易积聚。尽量少憋情绪，适度散步、八段锦，舒展气机。
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重视晨起回吸痰带血丝这个信号，持续两周一定要就医；
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高危人群主动定期筛查，早发现，鼻咽癌治疗效果很好，早期5年生存率很高；
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鼻咽不适不用过度焦虑，但也不要硬扛、拖延检查。
本篇文章来源于微信公众号: 中医五运六气