作者：南悳
寒湿最怕什么？它最怕阳气，在我们的外脚跟藏着一个纯阳大穴，只要适当的敲打它，就可通一身阳气，清一身寒湿，全身感觉温暖，走路也有劲了！
这个穴位就是十三鬼穴当中的鬼路穴，也就是外脚跟上的申脉穴！
它为何能够通一身阳气，清一身寒湿呢？
1、申脉穴能够帮助伸展全身的经脉，这个穴位不仅可以补阳、生阳，更重要的是它可以通阳，这也是同样具备补阳的其它穴位所没有的一个优势！
阳气在足，如果路不通，也是望洋兴叹！
在中医推拿当中有一个内外大循环手法，内循环大手法主要治疗各种内科疾病，外循环大手法主要调理各种痛症，痛者不通也，而申脉穴就是外循环大手法必按之穴，因为它帮助可打通不通的经脉。
2、是足太阳膀胱经的 “ 本府穴 ”，因为申是足太阳膀胱经的主时，故而是膀胱经的 “ 本府穴 ”。
足太阳膀胱经被称为 “ 巨阳之经 ”，是人体阳气最旺盛的经络，而在整个足太阳膀胱经系中，申脉穴是阳中至阳的一味纯阳大药。
3、申脉穴也是八脉交会穴之一，凡是八脉交会穴都能量巨大，好比核反应堆，一治就是一大片，为什么呢 ？
就拿今天分享的申脉穴来说明，刺激它可让5条经络同时产生应答，一是本经足太阳膀胱经；二是表里经足少阴肾经；三是同名经手太阳小肠经；四是别通经手太阴肺经，五是别支经阳跷脉。
中医认为阳跷脉主一身左右之阳，而阳跷脉的起点就起始于申脉穴，因此刺激申脉穴，不仅可以激发足太阳膀胱经的巨阳之气，使经气循经上行.
而且也能够直接激发奇经八脉阳跷脉的功能，进而提升全身阳气的运行效率，增强人体的产热能力与抗寒湿能力。
所以说，申脉穴是阳中至阳，故此用这个穴位既能散除体内寒湿，又能使阳气通达全身，起到抵御外邪的作用，也正是因此，申脉穴也被人称之为“纯阳大药”。
同时它也能稳固人体的卫气，因为足太阳膀胱经与阳跷脉也是卫气循行的主要通道。
此外，适当的刺激它对于一些生活中不自信、容易自卑、做事没有耐性、不爱运动、对外界不感兴趣等人群也大有帮助！
申脉穴的具体位置在哪里呢？
很好找，它位于足外侧部位，外踝直下方凹陷中（脚外踝中央下端一厘米凹处），当你按压此处时，会有明显的酸胀感，具体位置见下图：
又如何使用申脉穴呢？
1、敲打法：直接用拳头敲打就可，为了提高效果，可用拳头的拳尾去敲打，因为拳尾有个后溪穴，在敲打的同时，还能振动后溪穴，后溪是通督脉，督脉总督一身阳气。
因此用拳尾去敲打一举两得！
2、写穴法：很简单，直接把中冲穴写在申脉穴的区域就可，万物疗法公众号提示这个穴位晚上不能写，容易兴奋失眠，白天写上后，在睡觉前的一小时擦掉。
3、艾灸法：用 “ 悬灸手法” 操作即可。
除了以上方法外，你也可使用你最擅长喜欢的方法去操作。
本文为个人学习心得，仅作健康知识分享，不构成任何诊疗建议。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法