修元健康网女人都是美白抗衰老是一辈子的事业，理性的恐惧是由于皮肤的年龄变黄，脸上没有颜色等等，如果一个人的脸不好看，黄脸，它看起来会老很多，那么我们有很多蜡黄的原因，首先看看是什么原因，今天小编就来和大家分享一下，因为贫血引起的脸怎么蜡黄的饮食。
答案如下；
重点；大多数女性都会有贫血现象，因为这个原因可能会导致暗黄而没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃含铁的食物，如：黑木耳，紫菜，毛菜，荠菜，黑芝麻，藕粉等，还可以多吃一些养血的食物，如：动物肝脏，大枣，瘦肉，桂圆，当归等。
推荐食谱：
红糖小米粥：小米暖胃，红糖和红枣血；先将小米浸泡30分钟，红枣仁切备用；先用炖锅煮水，再放入小米，煮至小米开花，再加入红枣，搅拌均匀后加入红糖入锅。
花生红枣血汤：红枣，花生，木耳洗净，用砂锅，加水适量，煮沸后，用温和的热煮至花生熟，加入红糖煮片刻，即可食用。
莲子桂圆汤：莲子，桂圆肉各30克，红枣20克，白糖适量。 将浸泡后的莲子去皮洗净，放入肉桂干和红枣砂锅中，加水煮至莲子酥烂，加糖调味。 睡前喝汤吃莲子，红枣，桂圆肉，每周1-2次。 本方具有补心血，健脾和胃的作用，适用于贫血，乏力，神经衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等症。
因为这张脸引起的贫血，蜡黄的问题是很多女性都有贫血症状，贫血，我们可以多吃含铁的食物，比如黑木耳，芹菜，黑芝麻，还有一些动物内脏。 红枣，瘦肉，桂圆等。