孩子生病清淡菜谱

引言

孩子生病是每个家长最担心的事情，而孩子在生病期间需要食用的清淡菜谱更是令不少家长苦恼。清淡菜谱不仅有益于孩子的健康，而且有助于提高孩子的食欲。以下是为您推荐的孩子生病清淡菜谱，希望对您有所帮助。

白粥是一道简单易制作的清淡菜谱，是孩子生病时的首选。白粥的制作十分简单，只需将大米洗净，加入适量清水，用文火慢慢煮熟即可。如果孩子胃口特别差，可以在煮粥的时候加入一些小米，这样做出来的粥更加容易消化。

蔬菜汤是一道营养丰富并且清淡易消化的菜谱。作法也十分简单，只需将生菜、菠菜、西红柿等蔬菜洗净切碎，放入开水中煮熟，再加入少许盐巴即可。

清蒸鱼是一道不仅味道鲜美，而且对身体有益的菜谱。孩子生病期间可以选择一些鲜活的小鱼，将鱼肚子里的内脏清洗干净，用盐和生姜腌制一下，然后放入蒸锅中蒸熟即可。

燕麦是一种非常营养的食材，含有多种维生素和矿物质，可以增强孩子的免疫力。将燕麦洗净，加水煮至燕麦熟透，加入蜂蜜调味即可食用。这道菜谱可以促进孩子的消化，增强体力。

芝麻是一种含有丰富营养素的食材，富含铁、锌等矿物质和多种维生素。将芝麻磨成芝麻粉，加水和少许糖搅拌，可以制成美味的芝麻糊。这个菜谱可以补充孩子的营养，改善贫血等症状。

以上是为您推荐的孩子生病清淡菜谱，这些菜谱不仅能够帮助孩子养成良好的饮食习惯，而且有助于孩子康复养病。在孩子生病期间，家长要注意孩子的饮食安排，根据孩子的身体状况选择适合的食物。祝愿所有的孩子都能够健康快乐地成长。