修元健康网中医养生食谱图片，为你提供健康食谱
中医养生食谱是中医保健养生重要的一种方式，通过对养生食材的搭配和食用方法的选择，可以起到对身体健康的保护和功效。养生饮食和中草药是中医养生的主要内容之一，下面就为大家介绍一些中医养生饮食的食谱。
一、银耳红枣粥
食材：银耳 10克、红枣 10个、大米 100克。
做法：
1、大米提前用温水浸泡30分钟；
2、银耳浸泡至软后撕成小块；
3、水放入电饭煲，放入大米、红枣和银耳再按下煮粥键即可。
功效：
补血养颜，润肤美容，滋润肺胃。
二、玉米煮牛肉汤
食材：牛肉 200克、玉米 1根、红枣 10颗、桂圆 10克、花椒 5克。
做法：
1、牛肉提前加盐搓揉，用清水浸泡半小时；
2、玉米切段，红枣拍破，桂圆去核；
3、锅中加水，放入牛肉、玉米、红枣、桂圆、花椒等食材，大火煮沸后改成小火煮1个半小时即可。
功效：
滋阴润燥，增加蛋白质和碳水化合物的摄入。
三、山药排骨汤
食材：山药 100克、排骨 300克、枸杞 10克、生姜 3片。
做法：
1、排骨焯水去油；
2、山药去皮切块，生姜切片；
3、锅中加水，放入排骨、山药、枸杞、姜片等食材，大火煮沸后改成小火煮1个半小时即可。
功效：
益气养血，健脾开胃，滋补肝肾。
结语
中医养生食谱不仅丰富多彩而且有效，大家在日常食谱的选择上可以依据自己的体质和疾病的需要来选择合适的食谱和食材。