修元健康网100种简单早餐食谱
早餐是一天中最重要的一餐，它能补充身体所需的能量，为一天的工作和学习提供充足的动力。但是，很多人因为时间紧，往往忽略了早餐的重要性，或者仅仅吃些不健康的东西。为了帮助大家拥有一个美味又健康的早餐，下面我们为大家提供100种简单早餐食谱。
1. 奶酪鸡蛋卷
将鸡蛋打散，加入奶酪和盐巴，搅拌均匀。将蛋液倒入平底锅中，翻转煎熟后卷起来即可。
2. 香蕉燕麦粥
将燕麦片加入水中，煮5分钟。然后加入切碎的香蕉和蜂蜜，再煮至粥状即可。
3. 酪梨土司
将酪梨压成泥，涂在土司上，再放入烤箱中烤至金黄色即可。
4. 菠萝燕麦杯
将切好的菠萝与燕麦混合，倒入杯中。加入蜂蜜和牛奶，搅拌均匀。
5. 焗蛋面
将煮熟的意大利面放在烤盘中，将打散的鸡蛋和奶酪倒在上面，烤箱中烤至熟即可。
6. 火腿蛋饼
将火腿切小块，蛋打散后加入火腿。平底锅加热，倒入蛋液，煎至金黄色即可。
7. 紫菜蛋卷
将鸡蛋打散，加入紫菜切碎的末，倒入平底锅中煎熟后卷起来即可。
8. 蓝莓酸奶杯
将蓝莓和燕麦混合，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
9. 煎蛋三明治
将鸡蛋打散，加入盐和牛奶搅拌均匀。将土司涂上酱料，煎蛋放在上面，再放一层土司，烤至金黄色即可。
10. 沙拉鸡蛋卷
将鸡蛋打散，加入沙拉酱和盐巴搅拌均匀。倒入平底锅中煎熟后卷起来即可。
11. 芒果酸奶杯
将芒果切成小块，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
12. 火腿芝士面包
将火腿和芝士切成小块涂在吐司上，放入烤箱中烤至金黄色即可。
13. 沙拉土司
将沙拉和涂在土司上，放上番茄和黄瓜片，撒上黑胡椒即可。
14. 菠菜鸡蛋杯
将菠菜煮熟捣成泥，倒入杯中。加入鸡蛋液和牛奶，并搅拌均匀。
15. 烤肠蛋饼
将烤肠切小块，蛋打散后加入烤肠块。平底锅加热，倒入蛋液，煎至金黄色即可。
16. 黑森林酸奶杯
将切好的樱桃和燕麦混合，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
17. 煎饺子
将饺子放在平底锅中煎至底部金黄色，加入适量的水，盖上盖子焖煮，直到水蒸发完为止。
18. 红豆红枣糯米粥
将糯米加水煮熟，加入红豆和红枣，再煮至粥状即可。
19. 三明治煎蛋
将鸡蛋打散，加入盐和牛奶搅拌均匀。将土司涂上酱料，煎蛋放在上面，再放一层土司，烤至金黄色即可。
20. 金枪鱼三明治
将金枪鱼和蛋黄酱混合，涂在土司上，加上生菜和番茄即可。
21. 鸡肉培根面包
将鸡肉和培根切成小块涂在吐司上，再加上芝士片，放入烤箱中烤至金黄色即可。
22. 椰蓉芒果酸奶杯
将芒果切成小块，倒入杯中。加入酸奶和椰蓉，搅拌均匀。
23. 香蕉燕麦饼干
将燕麦和蜂蜜混合，加入香蕉泥和鸡蛋液，搅拌均匀。放在烤盘中，烤至金黄色即可。
24. 沙拉三明治
将沙拉涂在土司上，放上生菜、火腿和鸡蛋块，撒上黑胡椒即可。
25. 烤培根土司
将培根切小块，放在土司上，加上芝士片，放入烤箱中烤至金黄色即可。
26. 香蕉蔓越莓酸奶杯
将蔓越莓和燕麦混合，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
27. 清淡蔬菜沙拉
将生菜、黄瓜、番茄和胡萝卜切成小块，淋上橄榄油和柠檬汁，撒上盐和黑胡椒即可。
28. 烤鸡肉三明治
将烤鸡肉片放在土司上，加上生菜和番茄，撒上黑胡椒即可。
29. 布丁酸奶杯
将鸡蛋和糖打散，加入牛奶和香草精，搅拌均匀。倒入杯中，放入冰箱中冷藏至凝固即可。
30. 烤芝士吐司
将芝士片放在土司上，加入番茄酱和黑胡椒，放入烤箱中烤至芝士融化即可。
31. 酸奶燕麦果仁杯
将燕麦和果仁混合，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
32. 奶酪菠萝三明治
将菠萝切成小块，放在土司上，加上奶酪片，放入烤箱中烤至金黄色即可。
33. 蔬菜煎蛋
将鸡蛋打散，加入菜蔬和盐巴，倒入平底锅中，煎至金黄色即可。
34. 罗宋汤
将胡萝卜、洋葱、土豆、西红柿切成小块，加入水中煮熟，放入搅拌器中打成泥，加入盐和黑胡椒调味即可。
35. 烤肉酱吐司
将烤肉酱涂在土司上，加入生菜和牛肉，放入烤箱中烤至金黄色即可。
36. 果仁燕麦饼干
将燕麦和果仁混合，加入蜂蜜和鸡蛋液，搅拌均匀。放在烤盘中，烤至金黄色即可。
37. 烤芝士鸡肉三明治
将烤鸡肉片放在土司上，加上芝士片，撒上黑胡椒，放入烤箱中烤至金黄色即可。
38. 酸奶红枣杏仁杯
将红枣和杏仁混合，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
39. 南瓜饼
将南瓜泥和鸡蛋液混合，加入面粉和牛奶，搅拌均匀。放在平底锅中煎至两面金黄即可。
40. 炸鸡蛋卷
将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，倒入平底锅中，煎至金黄色。将蛋卷切成小块，沾上面粉，放入油炸中炸至金黄色即可。
41. 酸奶果仁杯
将果仁混合，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
42. 煎蔬菜三明治
将菜蔬切成小块，放在土司上，加上奶酪片，放入烤箱中烤至奶酪融化即可。
43. 早餐煎饺
将饺子放在平底锅中煎至底部金黄色，加少量水，盖上盖子焖煮，直到水蒸发完为止。
44. 香蕉燕麦巧克力杯
将燕麦和香蕉混合，倒入杯中。加入巧克力酱和酸奶，搅拌均匀。
45. 健康沙拉
将生菜、青椒、黄瓜和番茄切成小块，加入水果醋和橄榄油调味即可。
46. 烤芝士三明治
将芝士片放在土司上，加上烤肉、生菜和番茄，放入烤箱中烤至芝士融化即可。
47. 蘑菇煮蛋
将蘑菇切碎，加入煮熟的鸡蛋中，加盐和黑胡椒调味即可。
48. 香蕉三明治
将香蕉切成小块，放在土司上，加上蜂蜜和燕麦，撒上黑胡椒即可。
49. 水煮蛋土司
将水煮蛋切成小块，涂在土司上，加上黄瓜片和黑胡椒即可。
50. 鸡肉肠土司
将鸡肉肠切小块，涂在土司上，加上芝士片，放入烤箱中烤至芝士融化即可。
51. 酸奶奇异果杯
将奇异果切成小块，倒入杯中。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
52. 水果沙拉
将水果切成小块，混合在一起，加入蜂蜜和柠檬汁调味即可。
53. 煎鸡肉三明治
将煎鸡肉片放在土司上，加上生菜、番茄和芥末酱即可。
54. 酱油蛋土司
将酱油蛋切成小块，涂在土司上，加上黄瓜片和黑胡椒即可。
55. 鸡肉沙拉
将煮熟的鸡肉切成小块，加入生菜、胡萝卜和黄瓜切成小块，淋上羊角豆调味即可。
56. 烤鸡肉肠土司
将烤鸡肉肠切成小块，涂在土司上，加上芥末酱和生菜即可。
57. 烤奶酪土司
将奶酪片放在土司上，放入烤箱中烤至奶酪融化即可。
58. 煎火腿三明治
将火腿切成小块，放在土司上，加上蛋液和黑胡椒，煎至两面金黄即可。
59. 肉松土司
将肉松涂在土司上，加上芝士片和番茄，放入烤箱中烤至芝士融化即可。
60. 酸奶燕麦杏仁杯
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