修元健康网红薯的好处
红薯富含维生素A、C、E、钾、膳食纤维和β胡萝卜素等营养成分，有助于调节血糖、降低胆固醇、保护视力、增强免疫力等多种作用。尤其适合孕妇和贫血患者食用，味道也十分美味。
空气炸锅烤红薯菜谱一：香煎红薯片
将红薯去皮后切成薄片，放入预热空气炸锅里，加入少量橄榄油，调味后煎至呈金黄色即可。
空气炸锅烤红薯菜谱二：酥脆红薯条
将红薯切成长条状，用清水浸泡30分钟后沥干水份，加入淀粉、少量植物油、盐、黑胡椒粉等调味料，再放入空气炸锅里烤至酥脆即可。
空气炸锅烤红薯菜谱三：红薯馅饼
将红薯煮熟后捣成泥，加入奶油、砂糖、蜂蜜等调味料拌匀，制作一个小馅饼，并放入空气炸锅里烤至表面金黄，口感香甜软糯。
空气炸锅烤红薯菜谱四：红薯荷包蛋
将红薯切成小块，加入少许玉米淀粉、盐等调味料拌匀，再将鸡蛋打散倒入红薯块中，放入空气炸锅里烤至熟透，吃起来口感蓬松鲜香。
空气炸锅烤红薯菜谱五：蜜汁烤红薯
将红薯切成1.5厘米厚的块状，用橄榄油涂抹均匀，撒上盐和黑胡椒粉，放入预热好的空气炸锅里烤10-15分钟，翻面再烤10-15分钟，取出后滴上蜂蜜即可。
空气炸锅烤红薯菜谱六：芝士焗红薯
将红薯煮熟去皮，切成薯块，加入撒上盐、黑胡椒粉和一点橄榄油的芝士，搅拌均匀放入空气炸锅里烤至芝士融化即可。
空气炸锅烤红薯菜谱七：烤红薯饼干
将红薯煮熟捣成泥，加入面粉、炭粉、糖、盐、橄榄油等调味料拌匀，然后放到冰箱里冷藏15-20分钟，然后用手将其压成小饼状，放入空气炸锅中烤至金黄色即可。
空气炸锅烤红薯菜谱八：红薯炒饭
将煮好的米饭和熟红薯切块，用橄榄油烧锅，放入葱末、蒜末、姜末爆香，加入熟红薯块及米饭，一起炒匀，加入盐、胡椒粉翻炒，最后加入鸡蛋液、青豆等食材翻炒均匀即可。
空气炸锅烤红薯菜谱九：红薯甜品
将红薯切成小块，在空气炸锅里烤至出现一些酥脆的表皮，淋上蜂蜜和白芝麻即可成为一道健康又美味的甜品，口感酥脆、甜美。
空气炸锅烤红薯菜谱十：红薯沙拉
将红薯切成薯块，放入水中煮熟捞出沥干水份，加入胡萝卜、黄瓜、青椒等食材拌匀，加入适量盐、胡椒粉、香油搅拌，最后撒上芝麻即可成为一道清爽健康的沙拉。