药膳食谱100种做法大全

1. 青木瓜排骨汤

青木瓜和排骨合煮，具有保健功效。青木瓜能够消除水肿和疲劳，而排骨则有滋补养生的作用。

2. 生姜炖鸡腿

生姜和鸡肉的搭配能够缓解感冒咳嗽等症状，同时还有补血的作用。

3. 枸杞鸽蛋汤

枸杞和鸽蛋的搭配十分适宜。枸杞有养肝明目的作用，而鸽蛋则有保肝养胃的作用。

4. 人参炖羊肉

人参和羊肉的搭配能够补气益血，使人有精力和活力。

5. 红枣花生汤

红枣和花生的搭配能够补充人体所需的营养物质，有安神的效果。

6. 枸杞养生粥

将枸杞、芡实、白果等食材制成粥，有滋阴润燥的作用，适宜于干燥季节时食用。

7. 茯苓党参炖猪蹄

茯苓、党参和猪蹄的搭配能够保健养生，同时有益于肠胃健康等方面。

8. 红糖姜汤

红糖和姜的搭配能够活血通经，适宜于女性在生理期间食用。

9. 茶树菇炖鸡汤

茶树菇和鸡肉的搭配能够抗癌抗病，同时有助于美容养颜。

10. 党参猪心汤

党参和猪心的搭配能够保护心脏健康，同时还有美容养颜的作用。

11. 黑豆芝麻糊

黑豆和芝麻的搭配能够润肤美容，缓解乳腺问题等症状。

12. 煮雪梨莲子汤

雪梨和莲子的搭配能够润肺止咳，适宜于正值寒冷季节食用。

13. 肉桂山药粥

肉桂和山药的搭配能够保护心脏健康，同时还有滋阴润燥的作用。

14. 枸杞蜜枣茶

枸杞、蜜枣和茶叶的搭配能够提高人体免疫力，同时具有美容养颜的效果。

15. 红枣生姜糖水

红枣、生姜和冰糖的搭配能够促进人体健康，有助于季节性感冒的预防。

16. 蛋白桃胶芝麻汤

蛋白、桃胶和芝麻的搭配能够补血养颜，适宜于女性、老年人和体虚者。

17. 天麻炖鸽汤

天麻和鸽肉的搭配能够提高人体免疫力，适宜于慢性疾病患者。

18. 肉苁蓉煲鸡汤

肉苁蓉和鸡肉的搭配能够增强免疫力，适宜于体虚、疲劳的人群。

19. 猪肝木耳汤

猪肝和木耳的搭配能够清肝明目，适宜于肝气不舒、失眠多梦等症状的人群。

20. 南瓜莲子糊

南瓜和莲子的搭配能够滋阴润燥，适宜于秋冬季节食用。

21. 金针菇煮嫩豆腐

金针菇和豆腐的搭配能够补充人体所需营养，有益于健康。

22. 姜茶

姜茶可以驱寒止咳，适宜于寒冷季节的饮用。

23. 五味子鸡蛋汤

五味子和鸡蛋的搭配能够保持皮肤健康，有助于润肤和美容。

24. 熬黑豆子当茶喝

黑豆和水的搭配可以制成茶饮，有助于消除疲劳和促进新陈代谢。

25. 菠菜花生炒蛋

菠菜、花生和鸡蛋的搭配能够补充人体所需营养，有助于健康。

26. 煮芝麻山药当茶喝

芝麻和山药的搭配可以制成茶饮，能够滋阴润燥、润肤养颜。

27. 莲荷炖鸡脚

莲子和荷叶的搭配能够补血养颜，适宜于女性及体弱者。

28. 洛神花茶

洛神花是一种适宜于夏季饮用的花茶，能够解暑止渴。

29. 粉葛红枣汤

粉葛和红枣的搭配能够清热止渴，适宜于炎热季节的饮用。

30. 银耳糖水

银耳能够润肺止咳，加入适量的冰糖可以制成糖水食用，适宜于保健。

31. 当归茶

当归茶可以调节身体内分泌，缓解痛经和其他和女性生理有关症状。

32. 蜜枣薏仁粥

蜜枣、薏仁等食材制成粥食用，有益于健康、润肤养颜。

33. 干贝莲子羹

干贝和莲子的搭配能够补充人体所需营养物质，有助于保健养生。

34. 银耳枸杞露

银耳和枸杞的搭配能够润肺止咳，加入适量的糖制成饮品食用，有益于健康。

35. 芡实红枣羹

芡实和红枣的搭配能够补脾益胃、提高免疫力。

36. 当归煮乌鸡

当归、乌鸡等食材的搭配能够补气益血，适宜于身体虚弱、女性朋友食用。

37. 黑豆山药汤

黑豆、山药等食材制成汤水，有益于保健养生。

38. 红枣桂圆粥

红枣和桂圆的搭配能够提高人体免疫力，有益于保健。

39. 菜花银耳汤

菜花和银耳的搭配能够滋阴润燥、润肤美容。

40. 枸杞粥

枸杞粥有养肝明目的作用，适宜于需要保护肝脏、明目等人群。

41. 当归山药汤

当归和山药的搭配能够补气养血、延缓衰老等保健作用。

42. 银耳雪梨汤

银耳和雪梨的搭配能够润肺止咳，加入适量的冰糖制成汤食用，适宜于健康。

43. 龙眼山药汤

龙眼和山药的搭配能够滋阴润燥、润肤养颜。

44. 薏米酒酿

薏米和酒酿的搭配能够润肤美容、降低血压。

45. 玫瑰花茶

玫瑰花茶能够清心除烦、止咳化痰等等功效。

46. 桂圆红枣汤

桂圆和红枣的搭配能够提高人体免疫力，适宜于保健。

47. 菠菜豆腐汤

菠菜和豆腐的搭配能够补充人体所需营养、延缓衰老。

48. 银杏莲子汤

银杏和莲子的搭配能够增强免疫力、预防老年病。

49. 红枣生姜汤

红枣、生姜的搭配具有暖胃、增强人体免疫力、行气活血等功效。

50. 山药苹果汤

山药和苹果的搭配能够润肤美容、降低血糖、清热降火。

51. 猪骨丝瓜汤

猪骨和丝瓜的搭配能够滋阴润燥，适宜于秋季饮用。

52. 龙眼红枣银耳汤

龙眼、红枣、银耳的搭配能够滋阴润燥、润肤养颜。

53. 鲫鱼莲藕汤

鲫鱼和莲藕的搭配能够滋阴润燥，适宜于秋季饮用。

54. 粉葛姜汤

粉葛和姜的搭配能够缓解疲劳、促进新陈代谢。

55. 山楂菊花茶

山楂和菊花的搭配能够降低血脂、减肥降压。

56. 紫菜豆腐汤

紫菜和豆腐的搭配能够补充人体所需营养，适宜于秋冬季节食用。

57. 芡实鸡肉蛋汤

芡实、鸡肉和鸡蛋的搭配能够滋阴润燥，适宜于身体虚弱、气虚体弱者。

58. 明目菊花茶

菊花茶有清热明目、降气消炎等功效，适宜于长时间使用电脑的人群饮用。

59. 野山参玉米须汤

野山参和玉米须的搭配能够降低血脂、提高心脏健康。