修元健康网产妇菜谱家常菜做法大全有图
怀孕的过程中，是非常需要营养的，产妇需要多吃一些能够提高免疫力的食物，但也不能忽视饮食的平衡。下面是产妇菜谱家常菜做法大全，希望对准妈妈们有所帮助。
菜谱一：肉末茄子
【原料】
茄子 2个
猪绞肉 100g
生姜 小半块
葱 2根
料酒 1匙
酱油 1汤匙
盐 适量
生抽 1汤匙
油 适量
【做法】
1. 茄子切成块，猪绞肉加入生姜末、葱末、料酒、酱油、盐等搅拌均匀，腌渍20分钟；
2. 锅中放入适量油，将茄子炒至8分熟，盛出；
3. 将腌渍好的猪绞肉倒入锅内煸炒至断生，加入茄子拌匀即可。
菜谱二：蘑菇豆腐汤
【原料】
蘑菇 50g
嫩豆腐 1盒
鲍鱼菇 50g
青葱 1根
生姜 3片
盐 适量
油 适量
【做法】
1. 青葱洗净切段，生姜洗净切片，蘑菇、鲍鱼菇撕好；
2. 豆腐切成小块备用；
3. 锅中加入适量油，放入豆腐煸炒；
4. 再加入葱姜煸炒，加入清水烧开，并撇去浮沫；
5. 加入蘑菇、鲍鱼菇煮至出味，加入盐调味即可。
菜谱三：蛋黄西红柿炒饭
【原料】
米饭 适量
西红柿 1个
鸡蛋 2个
青葱 1根
盐 适量
油 适量
【做法】
1. 将米饭煮熟，晾凉，用锅将米饭炒软，倒出备用；
2. 西红柿洗净切块；
3. 将鸡蛋打散备用；
4. 热锅凉油，将鸡蛋煸炒蛋黄略凝固时将饭倒入，用铲子翻炒开，翻出；
5. 热锅冷油，放入西红柿块和葱末翻炒，加入盐调味；
6. 将炒好的西红柿酱浇在炒饭上即可。
以上三道菜品分别是产妇菜谱家常菜的代表性做法，产妇在怀孕的过程中进食这些食品可以帮助调节内分泌、促进新陈代谢等，还可以帮助产妇们养护身体，让各项身体机能更健康。