修元健康网排名第一的维生素C含量最高的水果
维生素C是人体必需的营养物质之一，它促进免疫系统正常运作、帮助胶原蛋白的形成、提高身体的抵抗力等多种作用。而水果是维生素C的主要来源之一，下面就为大家介绍排名第一的维生素C含量最高的水果。
草莓
草莓是一种美味又健康的水果，每100克草莓中含有59毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果之一。此外，草莓还含有丰富的多种营养物质，如维生素K、叶酸、锰等，可以提供身体所需的其中多种营养。
柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等也是维生素C含量极高的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，每100克柠檬中含有53毫克，每100克柚子中则含有39毫克维生素C。
猕猴桃
猕猴桃是一种口感酸甜的水果，每100克猕猴桃中含有92毫克的维生素C，是维生素C含量比较高的水果之一。此外，猕猴桃还含有丰富的多种营养物质，如维生素K、维生素E、叶酸等，可以满足身体的多方面营养需求。
结论
以上就是排名第一的维生素C含量最高的水果，但除了以上介绍的水果外，还有很多其他水果也含有丰富的维生素C，如石榴、菠萝、奇异果等。因此，在日常生活中，我们应该根据自己的口味和身体的需求多吃各种水果，以获得均衡的营养。同时，尽量选择新鲜的水果吃，而不是加工或罐装的水果，这样能够获得更多的营养价值。