修元健康网什么是养肝汤？
养肝汤是一种传统的中药汤剂，以多种药材煲制而成。这道汤在保健养生方面非常有用，特别是对于肝脏健康。以煲汤的形式食用可以补肝养血，促进肝脏的健康，增强肝功能，改善肝脏疾病，同时也可用于调节身体的其他部位。以下是一些养肝汤的食谱，让你尝试着为自己和家人煲制一些营养丰富的汤。
红枣养肝汤
主料：红枣8个，枸杞30克，糯米50克，清水适量。
做法：
先将糯米用清水浸泡30分钟，洗净后稍稍沥干。
红枣去核，枸杞用清水洗净备用。
将所有材料放入锅中，加足够的水，用大火煮沸后将火调至小火煮约两个小时，直至糯米烂熟。
功效：红枣养血，枸杞滋肾养肝，糯米则有助于脾胃消化，这道汤可以调节肝脏、脾胃消化、养护身体，同时还能让肌肤变得更加光滑，内外修复。
百合养肝汤
主料：百合100克，枸杞30克，陈皮5克，糯米50克，鸡肉适量，清水适量。
做法：
鸡肉洗净用水焯一下，切成大块备用。
百合、枸杞、陈皮用水浸泡30分钟，洗净。
将所有材料放入锅中，加足够的水，用大火煮沸后将火调至小火煮约两个小时，直至糯米烂熟。
功效：百合清热润肺，可以调节身体机能，枸杞可以补肝肾，陈皮可以解热，糯米可以增加肠胃蠕动。这道汤可以让肝脏变得更健康，同时有助于润肺，具备美容养颜的效果。
山药肉骨养肝汤
主料：山药、猪骨、猪肉适量，陈皮、桂圆、青葱、盐、生姜、料酒适量，清水适量。
做法：
将猪骨、猪肉放入锅中，加水煮沸后焯去血沫，捞出洗净。
山药、陈皮、桂圆洗净备用。
将所有材料放入锅中，加清水煮沸后将火调至小火煮约两个小时，直至熟透。
根据个人口味加调料，并搅拌均匀。
功效：山药有补脾养胃、益肺止血的功效，对于调理身体的肝脏健康也很有帮助，适合一些肝阳不足的朋友。同时，猪骨、猪肉富含蛋白质、维生素等营养素，对于人体细胞功能的维持有很大的帮助作用。
总结
养肝汤是一种非常受欢迎的汤品，不仅具有营养价值，还有很多的美容养颜功效。以上这些食谱都是简单易操作的，只需要了解一些食材和常规的煮汤方法。通过不同的搭配，制作出不同口感的养肝汤，可以满足每个人的口味，对于调理身体、保护肝脏都具有不错的效果。建议大家可以尝试一下不同的食谱，健康美味两不误。