中华医药醋泡黑豆视频治眼睛

眼睛是人体重要的器官之一，经常面对电脑、手机等电子产品，长期以往会对眼睛造成一定的伤害。因此，如何保护好眼睛变得非常重要。中医药讲究从内而外调理身体，因此一些中华医药方法可以在某种程度上改善眼睛健康状况。其中，中华医药醋泡黑豆是一种有效的保护视力的方法。

什么是醋泡黑豆？

醋泡黑豆是中医药的一种传统保健方法，制作过程简单，主要是将黑豆加入醋中泡制。醋中富含大量的醋酸，对人体有一定的保健作用。同时，黑豆也富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、锌等营养成分，尤其是含有丰富的花青素和胡萝卜素，可以抗氧化、促进血液循环。

醋泡黑豆有利于改善眼部血液循环，可改善眼部微循环，有助于减轻眼部疲劳。同时，黑豆还富含丰富的花青素和胡萝卜素，这些营养成分可防止眼部黄斑病变和老年性黄斑退化。同时，醋泡黑豆还富含多种氨基酸及微量元素，有助于提高机体免疫力。

制作醋泡黑豆很简单，只需要准备好黑豆和醋，按照以下步骤操作即可：

1.将适量的黑豆洗净，放入盆中

2.加入足够的水，盖上盖子浸泡2-3个小时

3.将泡豆水倒掉，用清水洗净黑豆

4.将洗净的黑豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮约50分钟，直至黑豆煮烂，关火

5.将黑豆捞出放入干净的瓶子中，加入适量醋（醋要盖过黑豆，一般比例为1：1），盖上盖子，放置24小时

6.24小时后将醋泡黑豆装入密封瓶中，放置于冰箱中。

食用醋泡黑豆很简单，每天建议食用30-40颗黑豆即可。可以作为早餐或下午茶时的零食食用。此外，也可以将醋泡黑豆加入甜品或点心中，增加营养。虽然醋泡黑豆对眼睛非常有益，但也不宜过量食用，否则会对身体造成负面影响。

醋泡黑豆是一种传统的中华医药方法，可有效的改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳，并且能预防黄斑病变和老年性黄斑退化，具有一定的保健作用。醋泡黑豆的制作很简单，食用方式也多样化，但是要注意食用量以及食用方法。