脚部穴位图详解_足疗按摩的奥秘：十个穴位让你健康长寿

足疗按摩是一种古老而有效的保健方法，它利用足部的穴位和反射区，通过按压、揉捏、拍打等手法，调节人体的气血、阴阳、脏腑，达到预防和治疗疾病的目的。足部有许多重要的穴位，每个穴位都有其特定的功能和作用，如果能够经常按摩这些穴位，就可以促进身体的健康和长寿。下面就为大家介绍足部的十个穴位，以及它们的位置、功能和主治疾病。
涌泉穴：这个穴位是足底的中心，位于足掌前部的凹陷处，是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴可以补肾益精，强壮身体，改善神经衰弱、失眠、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎等症状，还可以帮助脑溢血、膀胱炎、白发等病人恢复。
大敦穴：这个穴位在大拇趾的内侧，靠近趾甲的边缘，是足厥阴肝经的起点。按摩大敦穴可以疏肝理气，平衡情绪，缓解目眩、腹痛、肌肋痛、冷感等症状，还可以起到镇静和清醒的作用。
太冲穴：这个穴位在足背上，第一和第二趾之间的骨头连接处，是足厥阴肝经的重要穴位。按摩太冲穴可以调节肝气，养血活血，治疗肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病等。
太白穴：这个穴位在足内侧，第一跖骨小头的后下方，是足太阴脾经的起点。按摩太白穴可以健脾胃，消食化滞，治疗胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等症状。
太溪穴：这个穴位在足内侧，内踝后方和跟腱之间的凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位。按摩太溪穴可以滋阴补肾，温阳固本，治疗肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等症状。
申脉穴：这个穴位在足外侧，外踝的下方一厘米处，是足太阳膀胱经的起点。按摩申脉穴可以增强耐力，驱散寒邪，治疗怕冷症等症状。
丘墟穴：这个穴位在足外侧，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧，是足少阳胆经的起点。按摩丘墟穴可以清理头脑，稳定情绪，抵抗压力，治疗头痛、眼病、腹气上逆等症状。
昆仑穴：这个穴位在脚踝外侧，外踝和跟骨之间的中点，是足太阳膀胱经的重要穴位。按摩昆仑穴可以疏通经络，降低血压，治疗头痛、腰痛、高血压、眼病、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等症状。
行间穴：这个穴位在足背上，大拇趾和第二趾之间的肉缝后方，靠近大拇趾的一侧，是足厥阴肝经的重要穴位。按摩行间穴可以解酒毒，明目利咽，治疗宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等症状。
里内庭穴：这个穴位在足底上，第二趾的根部，趾尖弯曲时能碰到的地方，是足少阳胆经的重要穴位。按摩里内庭穴可以调和胆气，利水消肿，治疗胆囊炎、胆结石、水肿、腹痛、腰痛等症状。