2025-10-15
分类：经方杂谈
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秋分之后，真正的秋天到了，昼夜温差拉大，风寒湿邪合流，呼吸系统、颈椎问题、虚劳之症高发，多灸1奇穴预防、改善！
今天要给大家讲的穴位，靠近颈椎不适的地方，属于颈椎病的近端取穴，之前讲过的后溪穴在手上，在中医里属于远端取穴。两者都是对颈椎问题很灵验的穴位，搭配起来，就叫远近配穴法，这可是教科书上才有的干货。
这个穴位叫做颈百劳，属于经外奇穴，也就是不属于某条经络，但有奇效。穴如其名，它是颈椎很容易劳损的地方，也是保养颈椎很灵验的穴位！
颈，指颈部；百，是基数词，意思是多；劳，虚劳。这个奇穴有主治多种虚劳之症的作用，又因为大椎有个别名叫做百劳，为了区分它们2个，所以取名叫做颈百劳。
颈百劳穴首次出现在宋代《针灸资生经》，清代《针灸集成》明确了它的位置，找它有个简单的方法：请低头，找到颈椎后凸起的大骨头下的凹陷处（即大椎穴），直上3横指，旁开1拇指宽，左右两侧各有一个，按下去会有酸胀、酸痛感，就是它了！
上面说到了，颈百劳是颈椎最易劳损的地方、颈椎的薄弱点，故而也是调理颈椎的灵验穴位，能够很好的舒筋活络、活血止痛，改善颈椎的虚劳之症，比如：颈椎强痛、落枕、颈部扭伤不能扭头，角弓反张（项背强直、腰背反折、身体后仰如弓状）。
现代研究也表明，颈百劳穴擅长调理各种原因引起的劳伤，临床多用来颈椎病等颈部疾患，如颈肌痉挛、落枕、颈项部扭伤等症。《针灸资生经》：“妇人产后浑身疼，针百劳穴”，产后周身疼痛（受了产后风），也能用颈百劳穴。
要想用到它，日常可以这样做：涂抹艾草精油或其它按摩油后，将食指、中指并拢，轻轻用指腹按住此穴，原地转圈，顺时针2分钟，逆时针2分钟，坚持每天2-3次，颈椎会感觉很轻松，长期这样做，可以舒筋活络，减轻颈椎酸痛、僵硬、爱落枕的毛病。
《针灸孔穴及其疗法便览》：“百劳，奇穴，大椎穴上二寸，外开一寸处。针三至五分，灸三至七壮。亦治项肌痉挛或扭伤回顾不能。”
如有条件，除了按摩，还可以每天灸它30-40分钟，能够很好的刺激到颈百劳这个颈椎劳损点，还能帮助改善颈椎的曲度，11天休息2-3天。配天柱、大杼、风池、悬钟、后溪穴，调理颈椎痛效果更佳。
因为颈百劳穴是颈椎的交通要道，它下面神、血脉密布，除了舒筋活络，还有滋阴、补肺、清热、止汗的功效。
通过针刺、艾灸、按摩颈百劳穴，可辅助改善咳嗽、气喘、骨蒸潮热、盗汗、自汗 、神经衰弱、支气管哮喘、支气管炎、肺结核、百日咳、失眠等问题。
淋巴结核，中医称之为瘰疬（luǒlì），是体现于肌表的毒块组织，是由肝肺两方面的痰毒热毒凝聚所成。
从西医来看，淋巴结核结核就是——人体内有专事于清毒杀毒从而保护血管、组织的淋巴系统，遭遇来自体内外无法清除杀灭的毒菌，凝聚和集结于肌表组织形成的毒瘤。
而颈百劳穴，是颈部的开关，也是颈部排毒的核心穴位，艾灸它，能够促进经气循环，化解颈部痰毒热毒，辅助改善淋巴结核、甲状腺结节！
《针灸集成》：“百劳，主治瘰疬，灸七壮，神效。”《针灸孔穴及其疗法便览》：“百劳，奇穴，主治结核、瘰疬。”
——当然了，古代用的都是直接灸、疤痕灸，艾柱直接放在穴位上电热，现在也可以用麦粒灸、隔姜灸，感觉烫了就换艾柱，温和灸也有效果，只是每次艾灸时间要更长，配合曲池、天井、肘尖，对颈部淋巴结效果更佳。
有研究发现，针刺颈百劳等穴位可缓解干眼症。天柱、大杼、颈百劳属于颈三针，是临床调理颈椎病的有效穴组，而颈项部和眼是通过经脉相关联，故而可以从颈椎调理颈源性干眼症（针刺需要专业人员操作，日常在家可艾灸）。
百劳穴常被人们遗忘，用的不多。我们应用此穴调理老花眼、近视眼、眼睑痉挛和面肌痉挛取到意想不到的效果，有相关的文献发布，下面举一两个案例，可能对你有所帮助。
手法：患者端坐，头微前屈，按摩者立其后。双手拇指指腹对准百劳穴，余四指自然分开于颈两侧。拇指用力按压，为加大刺激量可加施弹拨法（拇指不要离开皮肤），力量大小以患者能忍耐为度，敏感患者可有眼球发胀感。以上手法约30秒左右，可做3次，中途可加拇指揉法加以放松。
这个方法对眼睑痉挛疗效最好，一般十天半个月病程的一两次就好，两三个月的三四次就好。如果发展至面部了，也不要急，一个疗程（10次）也差不多了。如果眼睑痉挛发展至面部多日了，但口角尚未引抽动，这样的人一个半疗程也可以痊愈了。
颈百劳穴对于孩子的假性近视眼，效果也显著，有人曾把这些有近视的孩子分为两组，一组是常规手法按摩，另一组是常规手法加点按百劳穴，两组都是同样近视程度，年龄也差不多大小。但恢复到1.0标准的，第二组却比第一组提前了约一半时间。
当然了，调理近视问题要长期坚持，一个礼拜内休息2-3天，颈百穴除了按摩也可刮痧、艾灸，近视兼顾穴位：太阳、阳白、风池、肝俞、足三里、光明；上眼睑下垂：陷谷、三阴交。
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