修元健康网雷公菌是一种食用菌类，也称为鹿茸菌、羊肚菌等。它的主要特点是体积较大，质地细腻，口感爽滑，具有以下功效和作用：
- 营养丰富：雷公菌中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，营养价值极高。
- 提高免疫力：雷公菌中含有多糖、多酚等成分，可以刺激机体产生免疫球蛋白，提高人体免疫力。
- 抗氧化：雷公菌中含有多种抗氧化物质，具有清除自由基、延缓衰老的作用。
- 降血脂：雷公菌中的多不饱和脂肪酸和纤维素等成分，可促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
- 改善睡眠：雷公菌中含有丰富的色氨酸，可促进脑内多巴胺、血清素等神经递质的合成，改善失眠和焦虑等问题。
需要注意的是，雷公菌具有很强的滋补作用，但对于过敏体质者或有肝肾疾病者应慎食。此外，采摘和食用时应选择正规渠道购买，避免误食有毒变异菌种。